喝养生茶也有门道
秋季干燥，很多人喝柠檬茶、枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶饮性味不同，不能“千篇一律”地喝。
菊花不是放得越多越“败火” 菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多人都喜欢喝些菊花茶来“败火”，但脾虚、胃寒的人不宜喝。菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，也不宜每天饮用，菊花泡茶每次也不要超过3朵。
胖大海不能天天喝 很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
喝枸杞水很难护眼 枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”，不要“光泡不吃”。建议做饭时，把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。体质偏热的人不宜多吃枸杞。
柠檬水不是最能补维生素C 鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但将鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想靠这样喝柠檬水补足维生素C是比较难的。所以，泡茶时最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，用温水冲泡，营养物质会保存得比较多。肠胃不好的人常喝柠檬水会泛酸，建议饭后喝或少喝。
干玫瑰花茶喝了难养颜 玫瑰花中含有多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。但目前用来泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失。建议用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。, 百拇医药(高峰)
菊花不是放得越多越“败火” 菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多人都喜欢喝些菊花茶来“败火”，但脾虚、胃寒的人不宜喝。菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，也不宜每天饮用，菊花泡茶每次也不要超过3朵。
胖大海不能天天喝 很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
喝枸杞水很难护眼 枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”，不要“光泡不吃”。建议做饭时，把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去。体质偏热的人不宜多吃枸杞。
柠檬水不是最能补维生素C 鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益。但将鲜柠檬切成薄片，一杯里只放一两片，想靠这样喝柠檬水补足维生素C是比较难的。所以，泡茶时最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，用温水冲泡，营养物质会保存得比较多。肠胃不好的人常喝柠檬水会泛酸，建议饭后喝或少喝。
干玫瑰花茶喝了难养颜 玫瑰花中含有多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。但目前用来泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失。建议用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝。, 百拇医药(高峰)