关注常被欺负孩子的心理健康
孩子被欺负通常发生在青春期，但有些更小规模、更隐蔽的欺负行为广泛地发生在各所中小学。这些小型的欺负行为，也许没有明显的暴力、没有破坏环境和物品，可能只是推搡或强迫地让人服从、让人感受到羞辱的玩笑……但是，却可以让被欺负的孩子难以承受这种精神上的煎熬，一旦这些行为经常重复出现，那就是欺负行为了。
孩子：
常被欺负会影响今后的生活
大部分孩子都或多或少地被欺负过，只要不是经常发生，好好地陪孩子谈谈心可能就能帮孩子顺利渡过这一段困难时期。但有一小部分孩子，会经常或长时间地被欺负，这样的孩子常感觉孤立和绝望，且经常会对父母隐瞒，因为他们自己觉得羞愧。这些孩子通常对自己感觉不够好、不满意，他们没有力量保护自己，不敢拒绝别人的伤害，会对自己形成歪曲的观点，觉得是自己的原因才发生这些事。
这些孩子在长大之后，就算能够忘记这些事情，那些强烈的愤怒、羞耻、孤独及对自己的不满，也会深深地埋在内心，会经常以不可察觉或失控的方式出现在生活、工作中，以及各种关系中。研究表明，这些容易被欺负的孩子，通常比较敏感、警惕、安静，很多母亲对孩子过度保护，亲子关系或家庭关系过度亲密，由于过度自责，孩子们常常会把那些羞辱藏在心里，让父母无从得知。
家长：
通过情感、行为防伤害
家长能在这样的事情里为孩子做些什么呢？当然，第一要考虑的是人身安全。此外，在内心情感方面，想让孩子尽量少受伤害，可以从以下两个层面尝试：
情感层面
此时孩子最需要的是家长的稳定和坚定。先搞清楚到底发生了什么，不仅是事情的过程，还有孩子情绪感受的变化。处理情绪的关键是言语化。让孩子尽量地表达，不去否定他，情绪本身是不会伤人的，让孩子尽可能地说、释放。给予一些理解，帮他把那些强烈而混乱的情感，用言语的形式表达出来，这能有效地降低情绪的强度，并且这可以让孩子感受到他是能掌控自己的情绪的。在这个过程中，重要的是肯定他那些情绪是正当存在的。
然后，父母在被激发出强烈情绪感受的同时，还需保持理智思考，让他体会到“天不会塌，我们总会找到解决问题的办法的”，这样的态度，这样的氛围，能帮助孩子内心安定。在情绪得到释放和理解之后，就能一起探讨解决办法了。
行为层面
这一层面的任何引导、建议，只有在情绪平复之后，孩子才可能听进去并采纳。具体做法因人而异。你可以尽可能地尊重孩子的选择和决定，比如：是否需要你出面、出面是找欺负者还是老师、不用你出面孩子自己准备怎么做、要你出面的话需要你怎么做……当然，家长也应有自己的权衡，你的权衡也尽量跟孩子诚实讨论，配合孩子的需要，也许就是最好的做法了。
最后，可以通过一些假设，引导孩子了解到，他的选择可能会有些怎样的后续发展和后果，协助他一起做出最适当的选择。, 百拇医药(程捷)
孩子：
常被欺负会影响今后的生活
大部分孩子都或多或少地被欺负过，只要不是经常发生，好好地陪孩子谈谈心可能就能帮孩子顺利渡过这一段困难时期。但有一小部分孩子，会经常或长时间地被欺负，这样的孩子常感觉孤立和绝望，且经常会对父母隐瞒，因为他们自己觉得羞愧。这些孩子通常对自己感觉不够好、不满意，他们没有力量保护自己，不敢拒绝别人的伤害，会对自己形成歪曲的观点，觉得是自己的原因才发生这些事。
这些孩子在长大之后，就算能够忘记这些事情，那些强烈的愤怒、羞耻、孤独及对自己的不满，也会深深地埋在内心，会经常以不可察觉或失控的方式出现在生活、工作中，以及各种关系中。研究表明，这些容易被欺负的孩子，通常比较敏感、警惕、安静，很多母亲对孩子过度保护，亲子关系或家庭关系过度亲密，由于过度自责，孩子们常常会把那些羞辱藏在心里，让父母无从得知。
家长：
通过情感、行为防伤害
家长能在这样的事情里为孩子做些什么呢？当然，第一要考虑的是人身安全。此外，在内心情感方面，想让孩子尽量少受伤害，可以从以下两个层面尝试：
情感层面
此时孩子最需要的是家长的稳定和坚定。先搞清楚到底发生了什么，不仅是事情的过程，还有孩子情绪感受的变化。处理情绪的关键是言语化。让孩子尽量地表达，不去否定他，情绪本身是不会伤人的，让孩子尽可能地说、释放。给予一些理解，帮他把那些强烈而混乱的情感，用言语的形式表达出来，这能有效地降低情绪的强度，并且这可以让孩子感受到他是能掌控自己的情绪的。在这个过程中，重要的是肯定他那些情绪是正当存在的。
然后，父母在被激发出强烈情绪感受的同时，还需保持理智思考，让他体会到“天不会塌，我们总会找到解决问题的办法的”，这样的态度，这样的氛围，能帮助孩子内心安定。在情绪得到释放和理解之后，就能一起探讨解决办法了。
行为层面
这一层面的任何引导、建议，只有在情绪平复之后，孩子才可能听进去并采纳。具体做法因人而异。你可以尽可能地尊重孩子的选择和决定，比如：是否需要你出面、出面是找欺负者还是老师、不用你出面孩子自己准备怎么做、要你出面的话需要你怎么做……当然，家长也应有自己的权衡，你的权衡也尽量跟孩子诚实讨论，配合孩子的需要，也许就是最好的做法了。
最后，可以通过一些假设，引导孩子了解到，他的选择可能会有些怎样的后续发展和后果，协助他一起做出最适当的选择。, 百拇医药(程捷)
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 大众心理