五大原因导致宝宝睡眠质量差
初为人父母之时，家长们总会遇到各种各样的问题，比如宝宝不进食、宝宝不停地哭闹、宝宝过于活跃等等。而困扰很多家长的，是他们的宝宝存在睡眠质量问题，半夜总是被惊醒或是不断地哭闹。
关于宝宝的睡眠质量，父母可以从宝宝睡醒之后的肢体语言来进行判断。如果宝宝表现活跃，就说明睡眠比较好;如果宝宝情绪烦躁、哭闹，就说明其睡眠质量差。那么，究竟是哪些原因影响了宝宝的睡眠质量，造成宝宝睡觉不安稳呢？
缺钙
睡眠的过程中如果经常出汗，就会让宝宝感觉非常不舒服，因此，宝宝就会频繁地哭闹。当这种情况出现时，妈妈们应当带宝宝到医院检测下微量元素。因为，婴儿期宝宝对钙的需求量非常大，很容易因为缺钙而导致睡眠不安稳，如易惊醒、爱出汗等。
应对方法：父母要关注宝宝的营养情况，及时为宝宝补充各种微量元素，尤其要注重钙元素的补充。
喂养不当
较小的宝宝尚不具备语言表达能力，在身体茁壮成长的阶段，宝宝经常会感觉到饿，然后就会哭闹。很多父母在这种情况下会直接给宝宝喂奶，但是，频繁的喂奶会增加宝宝的肠胃负担，增加宝宝的不适感，影响夜间的睡眠质量。因此，又有一些父母为了杜绝这种现象发生，就在宝宝入睡前很早就停止了喂奶，而这样又会让宝宝夜间感到饥饿，也会影响睡眠质量。
应对方法：父母通过细心观察，掌握宝宝的睡眠规律，适当地喂养宝宝，切忌过于频繁地喂奶，但是也要注意，不能让宝宝饿肚子。
环境不舒适
宝宝对周围环境的变化是非常敏感的，尤其是新生婴儿，之前一直在妈妈的子宫内，刚来到世界上会有非常强烈的不安全感。此时，如果睡眠环境中经常出现噪音，或是空气流通不畅都会让宝宝变得非常敏感。此外，温度和湿度的不当，以及睡眠地点的变更也会影响宝宝的睡眠质量。
应对方法：父母应该为宝宝营造一个安静、舒适、空气流通好的睡眠环境。
睡前玩得太兴奋
如果宝宝白天玩得特别兴奋，那么，在夜晚的睡眠过程中，宝宝的脑神经活动就会非常活跃。此外，宝宝的认知能力非常有限，大人们司空见惯的事物可能会对宝宝造成惊吓，这种画面可能会停留在宝宝的神经系统中，在宝宝入睡后，仍有可能出现，致使宝宝哭闹，睡眠不安。
应对方法：若宝宝原本就夜间爱哭闹，白天最好不要逗他玩得过于兴奋，并且不要惊吓孩子。
夜间排尿
很多宝宝都会在夜间排尿，现如今，很多父母都会在宝宝入睡之前为其穿上纸尿裤，也有家长习惯使用传统的尿布。但是，频繁更换尿布会打扰宝宝的睡眠，而纸尿裤如果质量不佳，透气性差，也会让宝宝难以安眠。
应对方法：夜间最好给宝宝用透气性较好的纸尿裤。, http://www.100md.com(刘畅)
关于宝宝的睡眠质量，父母可以从宝宝睡醒之后的肢体语言来进行判断。如果宝宝表现活跃，就说明睡眠比较好;如果宝宝情绪烦躁、哭闹，就说明其睡眠质量差。那么，究竟是哪些原因影响了宝宝的睡眠质量，造成宝宝睡觉不安稳呢？
缺钙
睡眠的过程中如果经常出汗，就会让宝宝感觉非常不舒服，因此，宝宝就会频繁地哭闹。当这种情况出现时，妈妈们应当带宝宝到医院检测下微量元素。因为，婴儿期宝宝对钙的需求量非常大，很容易因为缺钙而导致睡眠不安稳，如易惊醒、爱出汗等。
应对方法：父母要关注宝宝的营养情况，及时为宝宝补充各种微量元素，尤其要注重钙元素的补充。
喂养不当
较小的宝宝尚不具备语言表达能力，在身体茁壮成长的阶段，宝宝经常会感觉到饿，然后就会哭闹。很多父母在这种情况下会直接给宝宝喂奶，但是，频繁的喂奶会增加宝宝的肠胃负担，增加宝宝的不适感，影响夜间的睡眠质量。因此，又有一些父母为了杜绝这种现象发生，就在宝宝入睡前很早就停止了喂奶，而这样又会让宝宝夜间感到饥饿，也会影响睡眠质量。
应对方法：父母通过细心观察，掌握宝宝的睡眠规律，适当地喂养宝宝，切忌过于频繁地喂奶，但是也要注意，不能让宝宝饿肚子。
环境不舒适
宝宝对周围环境的变化是非常敏感的，尤其是新生婴儿，之前一直在妈妈的子宫内，刚来到世界上会有非常强烈的不安全感。此时，如果睡眠环境中经常出现噪音，或是空气流通不畅都会让宝宝变得非常敏感。此外，温度和湿度的不当，以及睡眠地点的变更也会影响宝宝的睡眠质量。
应对方法：父母应该为宝宝营造一个安静、舒适、空气流通好的睡眠环境。
睡前玩得太兴奋
如果宝宝白天玩得特别兴奋，那么，在夜晚的睡眠过程中，宝宝的脑神经活动就会非常活跃。此外，宝宝的认知能力非常有限，大人们司空见惯的事物可能会对宝宝造成惊吓，这种画面可能会停留在宝宝的神经系统中，在宝宝入睡后，仍有可能出现，致使宝宝哭闹，睡眠不安。
应对方法：若宝宝原本就夜间爱哭闹，白天最好不要逗他玩得过于兴奋，并且不要惊吓孩子。
夜间排尿
很多宝宝都会在夜间排尿，现如今，很多父母都会在宝宝入睡之前为其穿上纸尿裤，也有家长习惯使用传统的尿布。但是，频繁更换尿布会打扰宝宝的睡眠，而纸尿裤如果质量不佳，透气性差，也会让宝宝难以安眠。
应对方法：夜间最好给宝宝用透气性较好的纸尿裤。, http://www.100md.com(刘畅)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 失眠睡眠 > 健康睡眠