正确坐卧站，脊柱更健康
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脊柱病在当今是高发病、多发病，这不仅与现代人的生活习惯息息相关，同时也与人体的特殊生理结构、生物力学密切相关。脊柱病主要靠自我防治，以自我预防保健为主，临床治疗为辅，保持正确坐卧站是最简便的方法。
坐 坐着时，脊柱承载150%的压力，坐着身体前倾时，脊柱承载250%的压力。坐着时挺胸收腹，能使椎间盘受到的压力最小。首先，一个良好的坐姿需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背，两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部;其次，找一个舒适的靠垫，最好能和腰椎完全贴合，材质稍微硬一点 ......
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