老顽童游本昌是中国著名的表演艺术家。30年前，他因成功主演了电视剧《济公》而成为家喻户晓的明星。在剧中，游本昌扮演的济公是一个慈悲宽厚，依靠法术就能解决人间苦难的高僧。鲜为人知的是，今年82岁高寿的游本昌先生的人生却是起起落落，充满了波折与痛苦。现实生活中的游本昌，不可能像他所扮演的济公那样拥有各种法术，轻易地解决麻烦。那么，他又是通过怎样的养生方式拥有一份洒脱与淡然，笑对人生的呢？

    先天不足，调养生息贵在坚持

    1933年，游本昌出生在一个书香门第的大家庭。在三岁前，他长得特别瘦小，又体弱多病。笃信佛教的母亲就将他送到了上海法藏寺，拜兴慈法师为师，希望佛门庇佑。

    兴慈法师见游本昌身体弱小，就用“内外兼修”的“锻炼+养生”的方法来调养他。每天清晨，游本昌必须跟随兴慈法师上山，不准叫苦，也不准哭。说来也很神奇，也许是这种高强度的运动促使游本昌每天进行了有规律的深呼吸，他的脸色红润起来，饭量也大了。

    游本昌在寺院一待就是几年，回家后，他依然保持早起锻炼，三餐吃素的习惯。高中毕业后，游本昌被南京市文联推荐进入了南京文工团，五年后他被分配到北京中央实验话剧院担任演员。

    在亲友们看来，等待游本昌的是前途无量的演艺事业，可由于演员的生活无规律，他常常失眠，记忆力下降，记不住台词。为此，他很焦虑。这时，游本昌想到了兴慈法师说过：在糟糕的环境里，仍要保持规律的呼吸。于是，当他完全无法入睡时，就采取右侧卧位 ......