揭开老年性痴呆的神秘面纱
阿尔茨海默病即所谓的老年性痴呆，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病。临床表现为认知能力和记忆功能不断下降，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。
为何“老来易痴呆”
据临床统计资料表明，60岁以上老年人老年性痴呆的患病率为4%～6%，到80岁可达20%，且女性多于男性。据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有老年性痴呆，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。连曾叱咤政坛的美国总统里根、撒切尔夫人都未能逃脱其“魔爪”。
究其原因是由于老年人往往会有动脉硬化、脑血管障碍或梗死等疾病，使脑组织萎缩而发生慢性退行性大脑功能失调。早期的老年性痴呆患者主要表现为性格变化，如自私、主观、急躁、固执、吵闹、发怒以及记忆力减退等。此阶段症状容易被忽视，也易与脑血管硬化性精神病相混淆，需引起注意。老年性痴呆患者的后期表现为麻木、迟钝、记忆力丧失、语言障碍、动作失常、大小便失禁等，至此痴呆症状已较明显，一般会失去独立生活的能力。
老年性痴呆重在“防”
老年性痴呆目前尚无理想的治愈药物。因此，预防就显得尤为重要。现代医学研究认为，科学饮食及良好的生活习惯可预防老年性痴呆的发生。那么，具体要怎样做才能远离老年性痴呆的困扰呢？
第一，戒烟酒，规律作息，均衡饮食。烟酒、劳累是脑血管疾病的危险因素之一，可能成为老年性痴呆的帮凶。国外研究人员发现，人在壮年时爱吃甜、咸和凉的食品，而且食欲旺盛，晚餐过饱，到了老年时期就易患老年性痴呆。他们还发现，死于老年性痴呆的一些患者，其脑部发现有高浓度的铝质。因此，中老年人要注意少吃甜的、咸的以及油条等含铝高的食物，并注意防止饮食过饱。中国膳食指南推荐一天食盐和油脂的摄取量应分别控制在6克和30克以下，少吃动物性脂肪及糖，要注重蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等营养元素的均衡搭配。
第二，注重手的精细运动，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，积极用脑，预防脑力衰退。老年人应该多做些感兴趣的事，如做菜、写日记、读书、下棋、吹奏乐器、画画等，也可以常做一些复杂精巧的手工来促进脑的活力。
第三，预防动脉硬化、高血压和肥胖等慢性疾病，做到早发现、早治疗、早控制。
第四，避免负面情绪，以愉悦的心情面对生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落和悲伤的事件，很多人因此郁郁寡欢，长期被消极的情绪包围。建议正确面对生活中的不愉快，关心他人、保持良好的人际关系，也可以通过参加社会活动、聊天等方式来淡化和疏解心中的郁结，重塑自己的生存价值。, 百拇医药(陈琛)
为何“老来易痴呆”
据临床统计资料表明，60岁以上老年人老年性痴呆的患病率为4%～6%，到80岁可达20%，且女性多于男性。据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有老年性痴呆，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。连曾叱咤政坛的美国总统里根、撒切尔夫人都未能逃脱其“魔爪”。
究其原因是由于老年人往往会有动脉硬化、脑血管障碍或梗死等疾病，使脑组织萎缩而发生慢性退行性大脑功能失调。早期的老年性痴呆患者主要表现为性格变化，如自私、主观、急躁、固执、吵闹、发怒以及记忆力减退等。此阶段症状容易被忽视，也易与脑血管硬化性精神病相混淆，需引起注意。老年性痴呆患者的后期表现为麻木、迟钝、记忆力丧失、语言障碍、动作失常、大小便失禁等，至此痴呆症状已较明显，一般会失去独立生活的能力。
老年性痴呆重在“防”
老年性痴呆目前尚无理想的治愈药物。因此，预防就显得尤为重要。现代医学研究认为，科学饮食及良好的生活习惯可预防老年性痴呆的发生。那么，具体要怎样做才能远离老年性痴呆的困扰呢？
第一，戒烟酒，规律作息，均衡饮食。烟酒、劳累是脑血管疾病的危险因素之一，可能成为老年性痴呆的帮凶。国外研究人员发现，人在壮年时爱吃甜、咸和凉的食品，而且食欲旺盛，晚餐过饱，到了老年时期就易患老年性痴呆。他们还发现，死于老年性痴呆的一些患者，其脑部发现有高浓度的铝质。因此，中老年人要注意少吃甜的、咸的以及油条等含铝高的食物，并注意防止饮食过饱。中国膳食指南推荐一天食盐和油脂的摄取量应分别控制在6克和30克以下，少吃动物性脂肪及糖，要注重蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等营养元素的均衡搭配。
第二，注重手的精细运动，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，积极用脑，预防脑力衰退。老年人应该多做些感兴趣的事，如做菜、写日记、读书、下棋、吹奏乐器、画画等，也可以常做一些复杂精巧的手工来促进脑的活力。
第三，预防动脉硬化、高血压和肥胖等慢性疾病，做到早发现、早治疗、早控制。
第四，避免负面情绪，以愉悦的心情面对生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落和悲伤的事件，很多人因此郁郁寡欢，长期被消极的情绪包围。建议正确面对生活中的不愉快，关心他人、保持良好的人际关系，也可以通过参加社会活动、聊天等方式来淡化和疏解心中的郁结，重塑自己的生存价值。, 百拇医药(陈琛)
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