冬天跳广场舞要悠着点
近几年广场舞风靡。不少女性市民把其当作强身健体的一种方式，每天晚上都会聚在一起跳广场舞。不过，随着天气转冷，有些市民在跳广场舞后感觉到了不适。
刘大妈今年56岁，是广场舞的忠实“粉丝”，只要不下雨，每天晚饭后都会去小区门口的一个小广场上跳广场舞。就算下雨，她也会在家里一个人跳上一两个小时。可入冬之后，每次跳完广场舞刘大妈就感觉心脏有点受不了，心里慌慌的，而且喘得也很厉害。她心里非常纳闷：为什么以前她跳完广场舞会觉得全身舒畅，自从天气变冷了之后，这种舒畅的感觉就变成心慌气短的感觉呢？
一次寒潮过后，刘大妈又去跳广场舞，再次感觉到心慌气短。由于患有高血压，刘大妈在家用血压计测量了一下血压，发现血压偏高。自己的高血压一直都控制得比较好，怎么会突然偏高呢？难道是和跳广场舞有关？
原来，冬天人体在寒冷的环境中，体内的去甲肾上腺素浓度增高，耗氧量会明显增加，这就会加快血液流动，导致血压升高。再加上血压也有季节性，一般冬季的收缩压和舒张压会比夏天各高10毫米汞柱，这就让一些高血压患者在冬季面临风险。现在，一些中老年人热衷跳广场舞，而且一跳起来时间就很长，这样的运动有时候效果会适得其反。
建议：老年人或是患有高血压的中老年人跳广场舞要适度，一般来说，活动时间最好控制在半小时到1小时之间，选择的舞曲不要太激烈，最好是柔缓一些的，身体微微出汗即可。
(摘自《兰江导报》), 百拇医药(陈静)
刘大妈今年56岁，是广场舞的忠实“粉丝”，只要不下雨，每天晚饭后都会去小区门口的一个小广场上跳广场舞。就算下雨，她也会在家里一个人跳上一两个小时。可入冬之后，每次跳完广场舞刘大妈就感觉心脏有点受不了，心里慌慌的，而且喘得也很厉害。她心里非常纳闷：为什么以前她跳完广场舞会觉得全身舒畅，自从天气变冷了之后，这种舒畅的感觉就变成心慌气短的感觉呢？
一次寒潮过后，刘大妈又去跳广场舞，再次感觉到心慌气短。由于患有高血压，刘大妈在家用血压计测量了一下血压，发现血压偏高。自己的高血压一直都控制得比较好，怎么会突然偏高呢？难道是和跳广场舞有关？
原来，冬天人体在寒冷的环境中，体内的去甲肾上腺素浓度增高，耗氧量会明显增加，这就会加快血液流动，导致血压升高。再加上血压也有季节性，一般冬季的收缩压和舒张压会比夏天各高10毫米汞柱，这就让一些高血压患者在冬季面临风险。现在，一些中老年人热衷跳广场舞，而且一跳起来时间就很长，这样的运动有时候效果会适得其反。
建议：老年人或是患有高血压的中老年人跳广场舞要适度，一般来说，活动时间最好控制在半小时到1小时之间，选择的舞曲不要太激烈，最好是柔缓一些的，身体微微出汗即可。
(摘自《兰江导报》), 百拇医药(陈静)
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