很多人认为，女人不能吃生水果，吃熟水果才更有利于养生，而且熟水果男女老少皆宜。熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗？

    生水果只适合部分人群

    其实，女人不能吃生水果是个错误的观念。吃熟水果只是对消化不良、吃水果不舒服、喝凉水容易拉肚子等身体虚弱的人来说，胃肠更容易接受，能轻松得到其中的钾和果胶等成分。一些牙齿不好，咬不动生水果的老年人，吃熟水果比较容易嚼烂，也能得到相应的营养。

    此外，如果将水果带皮煮，把生吃时扔掉的果皮成分煮到汤里，可增加一些保健成分，也能得到更多的果胶。如果胃肠没问题，还是直接吃生水果比较好，毕竟吃生水果可以得到更多的营养成分 ......