医药新知

    用心做家务，解压情绪好

    “谁该做家务”向来是争论不休的全球性“家庭问题”。然而，近期刊登在美国《今日心理学》杂志上的一项新研究发现，用心洗碗(将注意力集中于洗碗动作)有助于减轻压力，缓解紧张和改善情绪。所谓“用心”，是指对当下保持积极开放注意的状态。

    研究人员经过实验对比后发现，用心洗碗的人注意力更集中、灵感更好、紧张情绪更易得到改善，也更少过度估计洗碗时间。而对照组参试者的状态在洗碗前后却没有明显变化。

    研究人员表示，“用心洗碗试验”对其他家务活也有重要启示。即用心做家务实际上有益缓解因工作等原因导致的紧张情绪，有利于身心健康。

    交通噪声导致“啤酒肚”

    据英国《卫报》报道，来自瑞典的科学家日前揭示，住在交通繁忙的路边，长期处于汽车、火车或飞机等噪声环境中，容易导致更多的脂肪沉积在腹部。

    来自于瑞典斯德哥尔摩的5075人参与了研究，他们自1999年起就生活在有交通噪声的环境中。研究人员借鉴了有关交通噪声的各种官方数据。所有参与者同时也是斯德哥尔摩糖尿病预防计划的一部分。

    研究人员发现，暴露在公路、铁路或机场噪声源中，都可能使腰围尺寸增大。环境噪声每增加5分贝，腰围就可能增加0.21厘米，妇女更加明显。如果长期暴露在三个噪声来源中，腰围的长度更会大大增加。

    研究人员表示，这很可能是因为噪声给人体带来的生理应激反应 ......