女性自检之基础体温测定
基础体温又称静息体温，是指经过6～8小时充足睡眠后，体温尚未受到运动、饮食或情绪变化影响时所测出的温度。基础体温通常是人体一天当中的最低体温，常被用于诊断功能失调性子宫出血、闭经、不孕等疾病。
正常女性的基础体温与月经一起呈周期性变化。通常在排卵以前基础体温维持在36.5℃左右，排卵时体温稍下降，排卵后，平均上升0.3℃～0.5℃，至下次月经来潮时将下降到原来的体温水平。
通过测量基础体温，还能观察黄体功能。通常，排卵后上升的基础体温会持续至少11日。若基础体温呈阶梯形上升，曲线要在3日后才能达到高水平，或基础体温稳定上升但不足11日，则表示你的黄体功能不足。黄体功能不足往往会导致不孕或习惯性流产。如果在经期内基础体温不降低，极有可能是患有子宫内膜异位症，因为子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。
基础体温的测量方法：每晚临睡前把体温计水银柱甩至35℃以下，放在醒来后伸手就能拿到的地方。次日清晨醒来后，立即把体温计放在腋下，5分钟后拿出来读数，并记录在基础体温曲线表上。需要注意的是，测量体温前不能大小便、不能进食，甚至不能起床和说话等。这些行为看似平常，但都会对基础体温产生影响。
如果早晨不方便测量体温，也可选择一个固定时间进行测量。不过，测量前半小时不能运动或食用冷热食品。感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等都会影响基础体温，因此，在测量时要特别标记说明。
要想通过测量基础体温了解自身的排卵日期、卵巢功能、黄体功能等，一般需要连续测量3个以上月经周期，才能得到较准的结论。, http://www.100md.com(刘华放)
正常女性的基础体温与月经一起呈周期性变化。通常在排卵以前基础体温维持在36.5℃左右，排卵时体温稍下降，排卵后，平均上升0.3℃～0.5℃，至下次月经来潮时将下降到原来的体温水平。
通过测量基础体温，还能观察黄体功能。通常，排卵后上升的基础体温会持续至少11日。若基础体温呈阶梯形上升，曲线要在3日后才能达到高水平，或基础体温稳定上升但不足11日，则表示你的黄体功能不足。黄体功能不足往往会导致不孕或习惯性流产。如果在经期内基础体温不降低，极有可能是患有子宫内膜异位症，因为子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。
基础体温的测量方法：每晚临睡前把体温计水银柱甩至35℃以下，放在醒来后伸手就能拿到的地方。次日清晨醒来后，立即把体温计放在腋下，5分钟后拿出来读数，并记录在基础体温曲线表上。需要注意的是，测量体温前不能大小便、不能进食，甚至不能起床和说话等。这些行为看似平常，但都会对基础体温产生影响。
如果早晨不方便测量体温，也可选择一个固定时间进行测量。不过，测量前半小时不能运动或食用冷热食品。感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等都会影响基础体温，因此，在测量时要特别标记说明。
要想通过测量基础体温了解自身的排卵日期、卵巢功能、黄体功能等，一般需要连续测量3个以上月经周期，才能得到较准的结论。, http://www.100md.com(刘华放)
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