赤脚婆婆每天免费足疗

http://www.100md.com 2016年3月1日 家庭百事通·健康一点通 2016年第3期

     广东省广州市花都区梯面镇有个刘婆婆，79岁的她几乎从来不穿鞋，但腰不弯，背不驼，上山拾柴仍如履平地，哪怕大冷天，她也打赤脚到处跑，双脚也不会龟裂。

    刘婆婆说：“我几乎一辈子都没穿过鞋，只在特别冷的冬天偶尔将就着穿一两次，也不穿袜子。小时候我家里穷，买不起鞋，自然而然就成了习惯。现在不穿鞋，不是因为没钱买，只是觉得穿起鞋来脚难受，脚出汗不舒服、闷得慌，走起路来也感觉十分别扭。”

    赤足生活几十年，刘婆婆的双脚脚底皮肤除了比常人稍微粗糙和略厚之外，其他与常人无异。

    邻居罗姨笑着说：“别看她七老八十了，照样能上山割草砍柴、下田锄地种菜，现在还能挑上装约六七十斤水的桶到地里浇菜呢!”

    刘婆婆说，不知道是不是因为常年光脚走路的缘故，哪怕是大冷天，她的双脚也不会出现龟裂等不适现象。不仅如此，她平时身体也没什么病痛，就连感冒发烧都极少。街坊邻里都说，和比她小十岁的人比起来，刘婆婆都显得身体健康、精神奕奕。

    日常生活中，刘婆婆并不太挑食，除了生冷、燥热的东西少吃外，其他的东西样样她都吃。她最爱的竟然是水果糖。每天闲来无事，刘婆婆都会吃上好几颗。“一年少说也得吃掉上百斤，每次都是女儿大袋大袋地买来给我吃，我也到镇上检查过血压、血糖，医生都说正常。”刘婆婆开心地说。

    医学人士分析：脚底有很多穴位和神经感应点，常年赤脚等于做足底按摩，能促进气血运行。但养生应因地、因人而异，广州不太冷，加上刘婆婆自小就习惯，常年能赤脚只能算是特例。老年人阳虚气虚，最易手脚冰凉，因此，不提倡老人赤脚养生。但在温暖的室内，老年朋友可赤脚或穿袜子在家走约20分钟，也有养生效果，最好在有起伏的地毯上走，不要在地板上走。

    很多老年朋友喜欢吃糖。老年人牙齿不好，吃饭不一定吃得饱。糖能补充热量，心慌气短、有点累或有点饿的时候，吃点糖有好处。不过不要多吃。此外，最好饭后一两个小时再吃。

    (摘自：《当代健康报》)(周清)

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