养肺的良方：心灵训练
中医认为“肺主气”。而人体的一切活动都是靠气来调节和维持的，“三寸气在千般用，一旦无常万事休”。这“三寸气”，可以说是人体的一切生命活动的原动力。
养肺方法多，但以心灵训练养肺者少
然而，肺为“娇脏”，在五脏中是最容易受邪气侵袭的脏器。肺在人体五脏中所处的位置最高，其余脏腑的火，比如心火、肝火、处在人体底部的命门之火，一旦失控，火势往上冲，都会伤及肺。肺也是与外界接触最密切的脏器，人一呼吸，外界的空气就直接进入肺里，当空气里有灰尘、病毒、细菌或寒、热、湿、燥等的时候，直接受害的也是肺。养好了肺，就可免受外邪的侵袭。
养肺的方法很多，比如：治鼻病以护肺，清气道以净肺，通腑气以清肺，勤喝水以益肺，多运动以健肺，重食疗以润肺，进中药以补肺等。但以心灵训练养肺的方法却鲜为人知。
忧愁、悲伤与嫉妒都伤肺
《黄帝内经》明言“忧愁伤肺、悲哀伤肺”。的确，很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉，喉咙下连接肺管，喉咙里不舒服，明显就提示肺部受刺激了。
一般来说，对各方面计较得多的人往往容易患上肺病。这样的人通常过于认真，追求完美，无论对自己还是对他人，要求都很高。如果没能达到他的要求，他就会很难受。即使表面上没有什么反应，内心也会憋着一股气，而且一憋就是很长时间。这样的人还善于比较，看见别人比自己好，嫉妒心就起来了，马上就感到非常难受，长此以往，肺就会受到伤害。
心灵训练一：变嫉妒为分享
首先，我们想想：如果某个人赚了钱，请我们吃饭，请我们去旅游，我们高不高兴？肯定会很高兴。因为别人愿将物质财富拿出来跟我们分享。当会分享别人的幸福以后，我们就不再生嫉妒之心，而是跟别人一起高兴。久而久之，我们就愿意分享别人的喜悦，并养成习惯，不知不觉地嫉妒心也就随之消失了。在日常生活中，我们如果能够常常做到分享别人的喜悦，就是养生、养肺的良方。
心灵训练二：发现别人的好
要想肺气通畅，还有一个心灵训练的方法，就是发现别人的好。我们很多人都善于找自己的优点、寻找别人的缺点，结果找来找去，发现身边没有一个好人。为何不来个换位思考，像找自己优点那样去找别人的优点呢？如此思考，我们就会发现，每个人都有优点，甚至一个人有几个优点。而且，当我们找别人缺点的时候，就会本能地对别人不好，别人也会找我们的缺点，也会本能地对我们不好；而当我们找别人优点的时候，就会本能地对别人好，别人也会看到我们的优点，会本能地对我们好。人际关系就是这样，可以迅速地处理好，也可以迅速地弄糟。我们的肺也是这样，可以迅速地通畅，也可以很快憋闷起来，关键看我们会不会找别人的优点。, 百拇医药(梁兆松)
养肺方法多，但以心灵训练养肺者少
然而，肺为“娇脏”，在五脏中是最容易受邪气侵袭的脏器。肺在人体五脏中所处的位置最高，其余脏腑的火，比如心火、肝火、处在人体底部的命门之火，一旦失控，火势往上冲，都会伤及肺。肺也是与外界接触最密切的脏器，人一呼吸，外界的空气就直接进入肺里，当空气里有灰尘、病毒、细菌或寒、热、湿、燥等的时候，直接受害的也是肺。养好了肺，就可免受外邪的侵袭。
养肺的方法很多，比如：治鼻病以护肺，清气道以净肺，通腑气以清肺，勤喝水以益肺，多运动以健肺，重食疗以润肺，进中药以补肺等。但以心灵训练养肺的方法却鲜为人知。
忧愁、悲伤与嫉妒都伤肺
《黄帝内经》明言“忧愁伤肺、悲哀伤肺”。的确，很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉，喉咙下连接肺管，喉咙里不舒服，明显就提示肺部受刺激了。
一般来说，对各方面计较得多的人往往容易患上肺病。这样的人通常过于认真，追求完美，无论对自己还是对他人，要求都很高。如果没能达到他的要求，他就会很难受。即使表面上没有什么反应，内心也会憋着一股气，而且一憋就是很长时间。这样的人还善于比较，看见别人比自己好，嫉妒心就起来了，马上就感到非常难受，长此以往，肺就会受到伤害。
心灵训练一：变嫉妒为分享
首先，我们想想：如果某个人赚了钱，请我们吃饭，请我们去旅游，我们高不高兴？肯定会很高兴。因为别人愿将物质财富拿出来跟我们分享。当会分享别人的幸福以后，我们就不再生嫉妒之心，而是跟别人一起高兴。久而久之，我们就愿意分享别人的喜悦，并养成习惯，不知不觉地嫉妒心也就随之消失了。在日常生活中，我们如果能够常常做到分享别人的喜悦，就是养生、养肺的良方。
心灵训练二：发现别人的好
要想肺气通畅，还有一个心灵训练的方法，就是发现别人的好。我们很多人都善于找自己的优点、寻找别人的缺点，结果找来找去，发现身边没有一个好人。为何不来个换位思考，像找自己优点那样去找别人的优点呢？如此思考，我们就会发现，每个人都有优点，甚至一个人有几个优点。而且，当我们找别人缺点的时候，就会本能地对别人不好，别人也会找我们的缺点，也会本能地对我们不好；而当我们找别人优点的时候，就会本能地对别人好，别人也会看到我们的优点，会本能地对我们好。人际关系就是这样，可以迅速地处理好，也可以迅速地弄糟。我们的肺也是这样，可以迅速地通畅，也可以很快憋闷起来，关键看我们会不会找别人的优点。, 百拇医药(梁兆松)