尽早发现疾病征兆、及时对症下药是防病的关键。学会60秒健康自测法，在家就能快速、简便地检查自身的健康状况。

    一张白纸测甲亢

    测试方法：手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。

    这是临床诊断甲亢的常用方法之一，同时还要看是否有不明原因的消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外突、两眼直视、短期内脖子变粗等症状。一旦出现上述症状，最好立即去医院检查，以便早诊早治。

    压力过大难以疏解是导致甲亢的主要原因，建议日常生活中放宽心态，学会自我减压，保证睡眠质量，规律作息，提高身体的抗压、抗病能力。

    画钟表测老年痴呆

    测试方法：在白纸上画一个钟表，依次写上钟点数字，并标出任何一个时间(比如3点40分)的指针方向 ......