夏季天气炎热，雨水充沛，空气湿度大，气压比较低，此时人体气血运行较快，阳气外泄较多，容易引起中暑、肠道疾病、风热感冒等。这时防病养生的要点主要是防暑清热、健脾除湿、养心补肺。平时根据自己的身体状况，取一味或几味中药置于杯中，冲入开水，盖焖几分钟，全天代茶饮，有防病治病、保健养生的功效。

    “代茶饮”是祖国医学的药茶疗法，具有经济、实用、简便、效果好、无副作用等优点，尤其是患有慢性病和服药有困难的人，适当服用药茶，会获得良好的效果。药茶具备茶的色、香、味，但不同于一般的茶叶，也不同于中草药品，而是取药物之性，饮茶之味，两者配伍，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，可收到饮茶与药物保健的双重效应。现简单介绍几款适合夏季保健饮用的药茶，供有兴趣者选用。

    解暑清热防治中暑

    夏日人们易发生头晕头痛、烦躁不安、恶心呕吐、失眠心烦等症状 ......