海淘保健品知多少
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随着跨境电商的推行,购买国外的保健品在我国日渐兴盛,越来越多的朋友开始选择海淘国外保健品。那么,面对琳琅满目的国外保健品,你到底了解多少呢?
国外保健品就真的好吗
其实,大家选择国外保健品就是图其品质靠谱安全,可是,也不是所有的国外保健品都是品质可靠的。国外的保健品也是有高、中、低档次的差别。另外,一些保健品的品牌被代理后,为了提升毛利率,还会调整保健品原料的种类和含量,所以,国外保健品的品质也不一定就那么好。
选择国外保健品也要看标签
不是海淘回来的保健品就都是国外生产的,有一些其实是在国内代工的,所以,如果你追求国外品质,就一定要看生产地,并且,买之前还要看成分和含量,是不是如卖者所说的那样。
服用剂量要慎重
正规的国际保健品品牌,公司设计产品的时候都会根据不同地区人们的饮食习惯调整配方,比如美国市场上销售的保健品一般是适合美国人服用的,剂量也会根据美国人的膳食结构来设定。如果我们中国人购买了美国的保健品,并按照上面的剂量服用,可能并不适合。
拿一款比较畅销的美国的复合营养素为例。包装上的标记服用方式是每次3片,每日两次,而包装上的成分含量表写明:每片复合维生素含的维生素B1含量是5.62毫克,维生素B2含量是6.37毫克。
《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册2013版》中提到居民每日维生素B1的推荐摄入量为成年男性1.4毫克,女性1.2毫克;维生素B2的推荐摄入量成年男性1.4毫克,成年女性1.2毫克,所以,目前这款营养素里的单粒复合维生素B族基本上都超过了《中国居民膳食指南》的每日推荐食用量,还有微量元素也超过中国人的适宜服用量。如果按照服用说明,每日服用两次,那就超得更多了。过量补充营养素也会对身体增加负担的。
所以,选购国外保健品时,一定要看清楚包装说明,结合中国人的体质选择适合我们的。同时,要注意适当地调整服用剂量,如果实在无法减量也可以连续服用一段时间后停服一段时间,不可一直持续超量服用。
锦囊
消化不良或饱腹时,试试“薄荷酒”
当你消化不良或饱腹时,可以喝点“薄荷酒”。
薄荷酒的做法为:取鲜薄荷50克左右,去杂洗净沥干,放入容器内,加白糖5克,低度酒750毫升,浸泡20天左右即可。酒可佐薄荷之凉,薄荷可借酒之势,故有健胃祛风之功。
不过需要注意的是:肺虚咳嗽、阴虚发热、多汗者慎服薄荷酒,孕妇、哺乳者以及晩上不宜多饮。, http://www.100md.com(关娅兰)