《论语·雍也》曰：“仁者乐山，智者乐水。”古代养生学者也有“乐水者康”的观点。现代保健学研究证实，在一定的条件下，当人的身体融于大自然的雨水、池水或海水之中，对健康都是比较有益的。

    小雨中散步，开心又保健

    随着人们生活水平的提高和保健意识的增强，“小雨中散步”渐渐成为我国许多城市(尤其是南方城市)居民的一种休闲时尚。现代医疗气象学研究表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用。

    首先，阳光的照射及细雨初降，会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子(有“空气维生素”之称)，而雨中散步是有一定运动量的，通过腿部、臀部、腹部的一些肌群交替的收缩和放松，生理负荷逐渐增强，呼吸加深，肺活量加大，有利于呼吸新鲜的空气(包括阴离子)。

    其次，在霏霏细雨中，树木花草更显翠绿艳丽，道路和建筑物更洁净，从而有利于消除因阴雨天气引起的情绪郁闷。

    此外 ......