我们都体验过“忧郁”“沮丧”或者典型的坏心情。如果你醒来觉得比较情绪低落，或者觉得这一天都陷入闷闷不乐的状态时，你需要明白，我们是可以控制自己的心情的，而不是放任自流，让坏心情伤害自己。

    爱地巴用跑圈驱走烦恼

    在古老的村落里，有一个叫爱地巴的人，他对待坏心情有一种独特的妙招。每当与别人发生争执或遇到不愉快的事时，他就赶紧跑回家，然后绕着自家的房屋和土地跑3圈。每跑一圈，他的心情就会舒缓许多，到第3圈结束时，他好像换了一个人似的，精神抖擞，浑身散发出使不完的劲。

    起初，大家都不明白其中的道理，还以为他借跑步来发泄内心的不满。但没过几年，人们惊奇地发现，爱地巴的房子越来越大 ......