儿童单纯性肥胖症，行为干预有疗效
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儿童肥胖症是指儿童能量摄入大于消耗，机体脂肪组织增多，或其比例增高而造成的疾病，分为单纯性肥胖和继发性肥胖。我国肥胖儿童患病率为1.25%～17.7%，并且每年以1%的速度增长。1岁以内、4～8岁和青少年这三个年龄段都是发病高峰。
单纯性儿童肥胖症与不良生活方式密切相关，通过行为干预改变儿童不良生活方式是防治儿童肥胖症的有效途径，在对肥胖儿童及家长进行健康宣教的同时，应对肥胖儿童进行饮食行为、运动行为、心理行为干预和管理，从而达到恢复其身心健康的目的。
饮食行为干预
控制饮食量 对患儿要控制饮食量，在限制饮食的基础上必须兼顾营养需要，以保证儿童正常生长发育。一开始不能使患儿体重骤减，而是要保证以体重不增加为目标。后面，逐渐按年龄、身高的平均体重减少热量。
调整饮食结构 食物中各种营养素的比例以高蛋白、低糖类、低或正常脂肪为宜。动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3，不可缺乏维生素，尤其是脂溶性维生素A和脂溶性维生素D。要注重晚餐，晚餐时可以改变进食顺序，先吃水果、蔬菜、菜汤等低热量食物，减少主食量。晚餐后不加点心，限制吃零食、甜食等高热量食物。烹调方式要以蒸、煮、凉拌为主。
改变饮食习惯或饮食方式 许多肥胖儿童存在很多不良的饮食习惯，如酷爱吃甜食、油炸食品，喜欢睡前吃东西，边看电视边吃东西，进食速度快等，这些都是导致儿童肥胖的重要原因，应该戒除这些习惯，家长也需做出榜样并监督管理孩子的日常生活。
运动行为的干预
要求肥胖儿减少静坐的时间，控制孩子看电视和上网的时间，儿童看电视以每天不超过1小时为宜。研究发现每天看电视超过2个小时的女孩，患肥胖的概率是正常女孩的4.7～11.2倍。坚持低、中强度的有氧运动。每次运动，时间要在20分钟以上。应选择有移动性的运动，在运动中距离比速度更重要，这些运动至少要坚持半年才有效果。
心理行为的干预
肥胖儿童都伴有不同程度的心理健康问题，如情绪紊乱、自卑感、抑郁、焦虑、孤独感等，所以，家长不应该忽视心理治疗的重要性。家长要鼓励肥胖儿童多活动，适量进食，增强减肥信心，消除焦虑、自卑心理，使其心理状态恢复良好。可以要求肥胖儿自己写行为日记，详细记录每天的饮食情况(摄入量和总量)和日常活动(包括各种体育运动及持续时间)，来矫正导致肥胖的不良生活行为。家长要多了解相关知识，配合医生的治疗。
儿童单纯性肥胖症是危害儿童健康的一种严重疾病，我们需提高共识、共同防范，保护儿童健康。, 百拇医药(刘萍)