小心网上“黑外卖”
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在生活节奏日益加快的今天，点外卖已经不是什么新鲜事。可在享受外卖的同时。你有没有想过安全卫生的问题？
外卖餐馆问题多
很多外卖的店铺，厨房卫生不达标，甚至有的外卖商家根本就没有门店，更不要说有合格的营业资质与工作人员的健康上岗证。现实中这种根本不能开的店，就有可能钻网络订餐无人监管的空子。
另外，为了不影响餐馆在门店就餐高峰期的客户群，消费者收到的饭菜基本都是提前做好的。提前了多长时间？是不是临送前才在微波炉中加热一下？这些提前做好的食物如何储存？派送过程中的颠簸会对食物有哪些影响？这些问题，很多食客都没有注意到，而这恰恰和健康有很大的关系。
外卖饭盒猫腻多
几乎所有的外卖商家都是用一次性餐具来盛放饭菜的。为了降低成本，很多一次性餐具都是三无产品，其原材料可能是回收废旧塑料制成，安全性很难得到保证。
作为消费者，要会选择一次性餐盒的品质。好的餐盒应该色泽均匀，透明度高，无异味不易掰碎或者是撕裂。将餐盒剪碎放于水中，不易下沉，预热不易变形。另外，还要看餐盒上是否有规格型号、QS编制以及编号等。
对于直接用塑料袋盛放饭菜的外卖，建议不要购买，因为其大部分用的都是一些非食品用塑料袋，而这种塑料袋在油盐酱醋等调料的作用下，会析出化学物质，污染食物，对健康产生危害。
外卖味道隐患多
为了招揽顾客，很多商家会在饭菜里超量添加盐及调料，来增加口感。
对于米线一类的带汤食物，为了味道鲜美，很多商家会加入大量的味精，甚至是一些骨香膏、肉香精等添加剂，所以，很多朋友买了此类食物后，必须加入大量的醋才会觉得更加适口美味。
如果吃完外卖食品后出现口渴、消化不良、便秘等情况，可能也与外卖食品中油炸类、酱卤类食物过多有一定的关系。
面对外卖如何选
若是真的因为条件有限，无法自己做饭或者是带饭，在订外卖的时候，注意以下几点：首先，要看看该外卖商家是否证照齐全。其次，要看实体店具体位置，最好选择去过的实体店进行网络订餐。再次，尽量不要选择距离过远的门店，以尽量缩短送餐时间，避免食物变质的可能性。最后，如果遇到食品安全问题，应第一时间联系外卖网络平台，同时可以向当地的食品药品监督管理局进行投诉。
锦囊
睡前嚼枸杞，补益赛人参
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神。睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10～30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。, 百拇医药(王潍青)