新养生秘诀：睡前谈好事
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晚上睡觉前，我跟老伴谈起我今天去乡下吃侄儿结婚酒的见闻：侄儿曾因务工被机器压断两根手指，如今居然能娶个比他小十岁且蛮漂亮的姑娘，这姑娘家庭条件还不错。老伴快乐地说：“好人有好报，大哥今年娶儿媳，明年抱孙子，美好生活如芝麻开花节节高。”
已六十四岁的大哥的确是好人，我老伴年轻时曾患上肝炎，住院好长时间，病情都没有好转。大哥便四处寻访民间医生，帮老伴寻找草药方。后来，老伴的肝病痊愈，她不忘恩情，很关心大哥一家人。这天喜酒多，我和老伴只好分头去应酬，她才没陪我去。
我又告诉老伴，大哥栽的五亩大白菜赚了两万元。见好事连连，老伴高兴不已，连说：“好好好!”谈着谈着，我们俩在不知不觉中进入了甜美的梦乡。
多谈好事，少说悲苦
“多谈好事，少说悲苦”，这是我和老伴坚持实施了多年的养生之道。这养生之道让我们拥有了快乐，赢得了健康与幸福。其实，懂得这个养生法，得益于我勤学善思。
那年，刚过五十岁的我，一天在阅读健康杂志时看了篇养生文章，说康熙膳后必谈好事，或寓目于珍玩器皿，这样能有助于消化，对身体比较有益处。这些见解和现代生理学相吻合，人在饭前饭后保持心情愉快，会促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收。读到此处，我不由掩卷沉思。
我和老伴肠胃都不好，常反酸、拉肚子、便秘，苦不堪言。或许，这一切都与我们曾经长期的郁闷心情有关。我和老伴曾经都是多愁善感的人，喜欢忆苦难事、谈苦难情。常常谈着谈着，彼此就陷入悲痛，唉声叹气，情绪低落。且常因此不思饮食，心情烦乱，失眠易醒。特别是那三岁孙儿溺亡的不幸事，我和老伴常谈起，也因此让我们记忆犹新无法忘怀，导致悲痛之情抹之不去。
乐观的生活态度
看来呀，要想获得身心健康，赢得晚年幸福，就必须改变这些不良性格、不良习惯，努力远离悲伤事、烦心事，尽量多想多谈喜事、乐事，创造快乐的生活氛围，促使自己精神振作，让心情快乐，让生活幸福。
我跟老伴谈起这想法，她也觉在理，点头赞同。
以后的日子里，我们想到说到更是做到，无论是夫妻间，还是与儿女或他人聊天时，不再老谈那些苦难事、烦心事、悲伤事，总是挑些能给他人增添快乐感、幸福感的事儿来谈谈。
意想不到的是，快乐感、幸福感还能互相传递，彼此强化。时间久了，我和老伴都远离了爱谈苦难事、烦心事的坏习惯，进而改掉了多愁善感的不良性格，让内心时常拥有快乐，生活时常充满阳光，之前的失眠症、肠胃病也随之没了踪影。
如今我和老伴都年过六十了，但身心健康，生活幸福。坚持每天找点儿好事、乐事来谈谈，已成为我们生活的习惯。多谈好事益健康、胜良药，我和老伴将永远乐而为之。
(摘自《晚霞》), http://www.100md.com(陶昭教)