多晒太阳多运动,心情保准不发霉
去年刚入冬,同科室的小柳就像变了一个人,以前爱说爱笑爱打扮,如今却天天素面朝天、沉默寡言,窝在办公室不和人交流,上班无精打采,做事经常出错。过了几天,小柳QQ签名改为“心理医生说,我冬季抑郁了”。冬季抑郁是近些年新命名的一种心理疾病,其实就是心情“霉变”了。地处高纬度的加拿大,在全国范围内因为冬季而患有不同程度抑郁症的人数高达80多万。而在法国巴黎,每年有约20%的人在冬季出现抑郁情绪。在中国,冬季抑郁人群也十分庞大。
生物钟不能适应是主要原因
随着发病率逐年增加,冬季抑郁受到精神医学界的广泛关注。
研究发现,它的发生主要是生物因素,人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化,导致生物节律紊乱和内分泌失调,从而使人们的情绪与精神状态发生紊乱。
物理因素是天气寒冷 ......
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