调好心理，才能久病床前做孝子
最近，一位男子在医院病床前打骂父亲的视频在网络上流传，立刻引发网友骂声一片。单看画面里男子对病床上老父亲的打骂，肯定让人对男子产生愤怒和鄙视。其实，故事背后还有鲜为人知的故事：
老人今年80多岁，患尿毒症两年多，一直以来是视频中的男子在送医、照料。由于老人患有老年痴呆，多次在“插管”中将管子拔掉，导致医院无法正常对其进行治疗。事发当天，儿子因这些情绪失控，遂发生咒骂、扇打老父亲的行为。
有句古语叫“久病床前无孝子”。再看新闻中男子的行为，不禁引发人们思考：长期照顾老人，照顾者会不会出现心理问题？
老人久病，照顾者
会产生多种不良心理
家里老人生病，如果病重，治疗时间长，需要家人长年累月的照顾。照顾者的孝心、耐心很容易在长时间照料中被消磨殆尽，甚至产生焦虑、抑郁等心理，相信有不少亲历者深有体会。如果照顾者不能理性地控制好心态，不注意自我心理调节，往往会出现一些心理问题：
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抑郁症 和病人长期在一起，照顾者亲眼目睹老人生病的痛苦模样，因为是亲人，感情上会引发共鸣，会产生那种揪心的痛。经常出入医院，在排队、挂号、治疗的长期等待及医院混杂的环境中，照顾者很难有好心情。而且随着疾病的变化，照顾者心理状态也起伏不平，时间久了，心态也会变得消极。如果不注意调节，很容易患上抑郁症。
焦虑症 亲人患病，照顾者肯定盼望他病情好转。看病治病花费大，经济压力也大，再加上在照顾过程中吃不好、睡不好，照顾者很容易出现着急上火、紧张不安的负面情绪，甚至发展成焦虑症。
死亡恐惧症 长期守着一个重病老人，看着老人距离死亡之线越来越近，照顾者会情不自禁地联想到自己。有人就会患上死亡恐惧症。
社交恐惧症 照顾者要陪伴老人，没时间和社会接触，很容易导致与社会脱节。加上个人发展也因此停滞不前，而社会发展日新月异，会加重照顾者的自卑感，甚至出现社交恐惧症。
, 百拇医药
多种方法调心态
因此，长期陪伴照顾病患的人，需要注意心态的调节，具体做法可以从以下几个方面入手。
转移法 接受现实，用转移法作为不良心理的缓冲内容。面对患病的老人，除了尽力而为地去照顾他，不要一直就患病这个事情胡思乱想，更需要生活上的其他事情来做缓冲。将注意力转移到更丰富的、正常的生活内容上去，让心灵透口气，这样可以适度地排解消极的情绪。
社交法 和亲朋好友保持联络。虽然照顾老人不方便出门社交，但现在通讯发达，依然可以通过电话、微信等与外界保持沟通和交流。经常鼓励自己建立自信心，避免脱离社会。
学习法 保持爱学习的习惯。照顾者不要忘记平时的学习，挤出时间来通过学习提升自己，树立个人发展目标，规划人生。
运动法 心态消极的时候出去做运动，可以让坏心情得到舒缓。虽然老人病了，可照顾者毕竟还要健康地生活，面对未来。而且自身的身体健康也重要，照顾好自己，才能照顾好病人。
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放松法 可以偶尔看看电影、电视，听听音乐，参加娱乐活动，放松大脑。还可散散步，到室外呼吸新鮮空气，或躺下来遐想一会，这样可以让心灵处于健康状态。
倾诉法 实在内心感到痛苦，就找亲人或朋友诉说。说出来虽然不能解决实际问题，但情绪上可以得到疏解。
照顾者需要努力打造乐观心态，积极自信地面对人生。不然亲人病了，本来就已不幸，再加上照顾者自身患上心理疾病，那更是雪上加霜。照顾者心态健康，对照顾病人也有好处。试想一下，如果照顾者天天愁容满面，病人看了也会更加痛苦，甚至自责。这样给病人更大的精神压力，更不利于治疗。
照顾者保持好的心态，才能有持续照顾患病老人的能力，才能尽“孝心”，做久病床前的孝子。, 百拇医药
老人今年80多岁，患尿毒症两年多，一直以来是视频中的男子在送医、照料。由于老人患有老年痴呆，多次在“插管”中将管子拔掉，导致医院无法正常对其进行治疗。事发当天，儿子因这些情绪失控，遂发生咒骂、扇打老父亲的行为。
有句古语叫“久病床前无孝子”。再看新闻中男子的行为，不禁引发人们思考：长期照顾老人，照顾者会不会出现心理问题？
老人久病，照顾者
会产生多种不良心理
家里老人生病，如果病重，治疗时间长，需要家人长年累月的照顾。照顾者的孝心、耐心很容易在长时间照料中被消磨殆尽，甚至产生焦虑、抑郁等心理，相信有不少亲历者深有体会。如果照顾者不能理性地控制好心态，不注意自我心理调节，往往会出现一些心理问题：
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抑郁症 和病人长期在一起，照顾者亲眼目睹老人生病的痛苦模样，因为是亲人，感情上会引发共鸣，会产生那种揪心的痛。经常出入医院，在排队、挂号、治疗的长期等待及医院混杂的环境中，照顾者很难有好心情。而且随着疾病的变化，照顾者心理状态也起伏不平，时间久了，心态也会变得消极。如果不注意调节，很容易患上抑郁症。
焦虑症 亲人患病，照顾者肯定盼望他病情好转。看病治病花费大，经济压力也大，再加上在照顾过程中吃不好、睡不好，照顾者很容易出现着急上火、紧张不安的负面情绪，甚至发展成焦虑症。
死亡恐惧症 长期守着一个重病老人，看着老人距离死亡之线越来越近，照顾者会情不自禁地联想到自己。有人就会患上死亡恐惧症。
社交恐惧症 照顾者要陪伴老人，没时间和社会接触，很容易导致与社会脱节。加上个人发展也因此停滞不前，而社会发展日新月异，会加重照顾者的自卑感，甚至出现社交恐惧症。
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多种方法调心态
因此，长期陪伴照顾病患的人，需要注意心态的调节，具体做法可以从以下几个方面入手。
转移法 接受现实，用转移法作为不良心理的缓冲内容。面对患病的老人，除了尽力而为地去照顾他，不要一直就患病这个事情胡思乱想，更需要生活上的其他事情来做缓冲。将注意力转移到更丰富的、正常的生活内容上去，让心灵透口气，这样可以适度地排解消极的情绪。
社交法 和亲朋好友保持联络。虽然照顾老人不方便出门社交，但现在通讯发达，依然可以通过电话、微信等与外界保持沟通和交流。经常鼓励自己建立自信心，避免脱离社会。
学习法 保持爱学习的习惯。照顾者不要忘记平时的学习，挤出时间来通过学习提升自己，树立个人发展目标，规划人生。
运动法 心态消极的时候出去做运动，可以让坏心情得到舒缓。虽然老人病了，可照顾者毕竟还要健康地生活，面对未来。而且自身的身体健康也重要，照顾好自己，才能照顾好病人。
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放松法 可以偶尔看看电影、电视，听听音乐，参加娱乐活动，放松大脑。还可散散步，到室外呼吸新鮮空气，或躺下来遐想一会，这样可以让心灵处于健康状态。
倾诉法 实在内心感到痛苦，就找亲人或朋友诉说。说出来虽然不能解决实际问题，但情绪上可以得到疏解。
照顾者需要努力打造乐观心态，积极自信地面对人生。不然亲人病了，本来就已不幸，再加上照顾者自身患上心理疾病，那更是雪上加霜。照顾者心态健康，对照顾病人也有好处。试想一下，如果照顾者天天愁容满面，病人看了也会更加痛苦，甚至自责。这样给病人更大的精神压力，更不利于治疗。
照顾者保持好的心态，才能有持续照顾患病老人的能力，才能尽“孝心”，做久病床前的孝子。, 百拇医药