湿气重可以游泳吗
上次中医说我体内湿气比较重，不宜游泳，可我很喜欢游泳。请问，湿气重能游泳吗？
答：中医学认为，若外界环境中的湿气侵犯人体，容易损伤脾气，饮食不节也可以导致脾的运化功能失常，使湿从内生。而脾的运化功能失常，又可以使外湿更易侵袭人体。因此，湿气重的人应适当减少蒸桑拿和游泳的次数。但对于那些仅表现为湿性体质(痰湿体质或湿热体质)的亚健康人群，适当运动(包括游泳)会增加脾的运化能力，反而更有利于濕气的去除，适当桑拿也不会增加体内湿气。总的来讲，潮湿的外界环境会对湿气重的病人产生或多或少的影响，但并不是所有湿气重的人都绝对不能游泳和蒸桑拿，如果拿不准的话，就让专业中医师来帮你。
答：中医学认为，若外界环境中的湿气侵犯人体，容易损伤脾气，饮食不节也可以导致脾的运化功能失常，使湿从内生。而脾的运化功能失常，又可以使外湿更易侵袭人体。因此，湿气重的人应适当减少蒸桑拿和游泳的次数。但对于那些仅表现为湿性体质(痰湿体质或湿热体质)的亚健康人群，适当运动(包括游泳)会增加脾的运化能力，反而更有利于濕气的去除，适当桑拿也不会增加体内湿气。总的来讲，潮湿的外界环境会对湿气重的病人产生或多或少的影响，但并不是所有湿气重的人都绝对不能游泳和蒸桑拿，如果拿不准的话，就让专业中医师来帮你。