赤脚奶奶爱吃“苦”
广西巴马瑶族自治县位于桂西北，这里山高林密，空气清新，有着一大批年过百岁的长寿老人，而西山乡卡才村106岁的罗乜安老奶奶是众多寿星中最独特的一位。
常年赤脚走路
第一次见到罗奶奶的时候，她赤着双脚，背上背着竹篓，准备上山打野菜。看见我们来访，老奶奶邀请我们跟她一道上山。山间的小路上布满了尖利的小石头，我们穿着鞋子踩在上面都有些硌脚。罗奶奶走在上面，却神情自若，如履平地。
罗奶奶上山劳作，下地摘菜，甚至在寒冬腊月里，她全部都是打赤脚。长年的赤脚走路，使得她那一双脚板底长了一层厚厚的老茧。
当着罗奶奶的面，我们好奇地问罗奶奶：“您为什么不穿鞋？”罗奶奶爽朗地开玩笑说：“赤脚走路舒服呀!我一生出来，我妈妈就帮我做好了‘鞋子’。我的这双‘鞋子’就是我的脚。”
人的腳底有无数个穴位，赤脚走路，可以刺激到内脏器官及大脑皮层，起到强身健体的作用。也许，这就是罗奶奶长寿的秘诀之一。
药酒外敷又内服
罗奶奶从山上打完野菜回到家里。放下背篓，她马上从墙角拿出一瓶酒来。
我们疑惑地问：“罗奶奶，你要干吗？”罗奶奶笑着解释说：“这是我自己泡制的药酒，每次从山上下来，我都要拿一些来擦脚。”说完，罗奶奶坐在凳子上一边用药酒擦脚，一边配合些简单的揉搓按摩动作。
等药酒揉搓浸透进皮肤后，罗奶奶双手握拳，对着下腿有节奏地反复捶打着。罗奶奶说：“用药酒擦脚能够舒经活络。特别是赤脚走完路之后，再加上药酒的揉搓按摩，能起到保健的功效。”
自找“苦”吃
现在的人大多追求生活上的享受，而罗奶奶却不同，她的一日三餐都很清淡。每天，罗奶奶都会去山上自找“苦”吃，生吃野菜也是她的特别之处。
当着我们的面，罗奶奶有滋有味地生吃刚从山上挖回来的野菜。她对我们说：“年轻时，家里生活贫困，我便去山上找野菜来充饥。野菜既可充饥，又可解渴，一来二去，我竟然吃上瘾了，一天不吃野菜，就浑身不舒服。”
野菜有一股浓浓的苦味，别说吃，光是闻那苦味都会让人皱起眉头来。但是，罗奶奶却说，常吃这种叫做“苦荬菜”的野菜能够清热解毒、去腐化脓、活血生肌，对身体健康有很大的辅助作用。
长期赤脚走路，用自制的药酒外敷、内服，再加上生吃苦菜，这就是罗乜安老奶奶独特的长寿之道。, 百拇医药(黄淑芬)
常年赤脚走路
第一次见到罗奶奶的时候，她赤着双脚，背上背着竹篓，准备上山打野菜。看见我们来访，老奶奶邀请我们跟她一道上山。山间的小路上布满了尖利的小石头，我们穿着鞋子踩在上面都有些硌脚。罗奶奶走在上面，却神情自若，如履平地。
罗奶奶上山劳作，下地摘菜，甚至在寒冬腊月里，她全部都是打赤脚。长年的赤脚走路，使得她那一双脚板底长了一层厚厚的老茧。
当着罗奶奶的面，我们好奇地问罗奶奶：“您为什么不穿鞋？”罗奶奶爽朗地开玩笑说：“赤脚走路舒服呀!我一生出来，我妈妈就帮我做好了‘鞋子’。我的这双‘鞋子’就是我的脚。”
人的腳底有无数个穴位，赤脚走路，可以刺激到内脏器官及大脑皮层，起到强身健体的作用。也许，这就是罗奶奶长寿的秘诀之一。
药酒外敷又内服
罗奶奶从山上打完野菜回到家里。放下背篓，她马上从墙角拿出一瓶酒来。
我们疑惑地问：“罗奶奶，你要干吗？”罗奶奶笑着解释说：“这是我自己泡制的药酒，每次从山上下来，我都要拿一些来擦脚。”说完，罗奶奶坐在凳子上一边用药酒擦脚，一边配合些简单的揉搓按摩动作。
等药酒揉搓浸透进皮肤后，罗奶奶双手握拳，对着下腿有节奏地反复捶打着。罗奶奶说：“用药酒擦脚能够舒经活络。特别是赤脚走完路之后，再加上药酒的揉搓按摩，能起到保健的功效。”
自找“苦”吃
现在的人大多追求生活上的享受，而罗奶奶却不同，她的一日三餐都很清淡。每天，罗奶奶都会去山上自找“苦”吃，生吃野菜也是她的特别之处。
当着我们的面，罗奶奶有滋有味地生吃刚从山上挖回来的野菜。她对我们说：“年轻时，家里生活贫困，我便去山上找野菜来充饥。野菜既可充饥，又可解渴，一来二去，我竟然吃上瘾了，一天不吃野菜，就浑身不舒服。”
野菜有一股浓浓的苦味，别说吃，光是闻那苦味都会让人皱起眉头来。但是，罗奶奶却说，常吃这种叫做“苦荬菜”的野菜能够清热解毒、去腐化脓、活血生肌，对身体健康有很大的辅助作用。
长期赤脚走路，用自制的药酒外敷、内服，再加上生吃苦菜，这就是罗乜安老奶奶独特的长寿之道。, 百拇医药(黄淑芬)