拍打部位不同，掌法虚实有别
最近，某位自称“拍打拉筋自愈法大师”近日在英国被捕，他有两名患者疑因接受治疗而死亡。因此，许多子女开始反对父母练习经络拍打。不少老年朋友也困惑，到底怎样拍打经络才安全呢？
经络拍打适宜辅助治疗
拍打疗法是推拿的一种，通过适当刺激经脉上的某些特定穴位，能疏通经脉、舒筋活络、行气活血、调节人体脏腑功能。每天早上进行经络拍打来保健养生、强身健体是没有问题的。由外邪入侵导致的疾病初始阶段，也可借助经络拍打来帮助康复，如受凉感冒、受热中暑。但外邪入侵引起的疾病已有一段时间后，就不一定适合经络拍打治疗。
此外，中医临床上也会将拍打疗法用于属于血淤证的慢性病的辅助治疗。比如，气滞血淤引起的腰腿痛，可拍打腘窝等部位至出痧。但经络拍打疗法不能包治百病，因为接受经络拍打而盲目停药更不可取。
力度要虚实结合
第一，补泻不同，拍打方向不同。一般拍打顺着经脉走向：拍打手臂内侧时，从上往下拍打；拍打手臂外侧时，从下往上拍打；拍打双腿外侧时，从上往下拍打；拍打双腿内侧时，从下往上拍打。但虚证要补，实证要泻，拍打顺序并不相同。其中，低血糖、颈椎病、头晕失眠、疲劳乏力等是虚证，按上述顺序拍打；高血压、血脂异常、糖尿病等是实证，拍打方向相反。
第二，拍打掌法，力度要注意虚实结合，最简单的是哪里有病拍哪里。如果身体脏腑存在实证，可拍打至起痧，即皮下出现小出血点；若身体虚弱，则适当拍打即可。
吃太饱不宜拍打
建议一次拍打10～20分钟即可。注意吃太饱不宜拍打，睡前不宜拍打。最佳拍打时间是早上起床后。有心肺方面的疾病，拍打两肘的肘窝；肝不好的人群，拍打两侧腋下；脾胃不好的人，拍打两侧大腿根部内侧；肾不好的，多拍打膝盖后的腘窝。
如果病情处于危急重期，身体有凝血功能障碍，有血液病、传染病，局部有伤口、感染、疮疖等，都不建议自行拍打。另外，不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒。
拍打不同部位用不同手势
实掌四指掌侧或整个手掌为着力面，适合拍打四肢的凹陷处(如腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟内侧等)。
虚掌五指并拢，掌心空虚如碗状，手掌边缘为着力面，适合拍打躯干部分(如腰、背、胸、腹)，拍打胸、腹部时要配合呼吸，使胸部或腹部鼓起，形成“氣墙”，增加对脏腑的保护。
点击五指聚拢，用指尖敲击，适合四肢，可顺着经络依次击打，避免在同一部位持续击打。
(摘自《快乐老人报》), 百拇医药(邱晓堂)
经络拍打适宜辅助治疗
拍打疗法是推拿的一种，通过适当刺激经脉上的某些特定穴位，能疏通经脉、舒筋活络、行气活血、调节人体脏腑功能。每天早上进行经络拍打来保健养生、强身健体是没有问题的。由外邪入侵导致的疾病初始阶段，也可借助经络拍打来帮助康复，如受凉感冒、受热中暑。但外邪入侵引起的疾病已有一段时间后，就不一定适合经络拍打治疗。
此外，中医临床上也会将拍打疗法用于属于血淤证的慢性病的辅助治疗。比如，气滞血淤引起的腰腿痛，可拍打腘窝等部位至出痧。但经络拍打疗法不能包治百病，因为接受经络拍打而盲目停药更不可取。
力度要虚实结合
第一，补泻不同，拍打方向不同。一般拍打顺着经脉走向：拍打手臂内侧时，从上往下拍打；拍打手臂外侧时，从下往上拍打；拍打双腿外侧时，从上往下拍打；拍打双腿内侧时，从下往上拍打。但虚证要补，实证要泻，拍打顺序并不相同。其中，低血糖、颈椎病、头晕失眠、疲劳乏力等是虚证，按上述顺序拍打；高血压、血脂异常、糖尿病等是实证，拍打方向相反。
第二，拍打掌法，力度要注意虚实结合，最简单的是哪里有病拍哪里。如果身体脏腑存在实证，可拍打至起痧，即皮下出现小出血点；若身体虚弱，则适当拍打即可。
吃太饱不宜拍打
建议一次拍打10～20分钟即可。注意吃太饱不宜拍打，睡前不宜拍打。最佳拍打时间是早上起床后。有心肺方面的疾病，拍打两肘的肘窝；肝不好的人群，拍打两侧腋下；脾胃不好的人，拍打两侧大腿根部内侧；肾不好的，多拍打膝盖后的腘窝。
如果病情处于危急重期，身体有凝血功能障碍，有血液病、传染病，局部有伤口、感染、疮疖等，都不建议自行拍打。另外，不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒。
拍打不同部位用不同手势
实掌四指掌侧或整个手掌为着力面，适合拍打四肢的凹陷处(如腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟内侧等)。
虚掌五指并拢，掌心空虚如碗状，手掌边缘为着力面，适合拍打躯干部分(如腰、背、胸、腹)，拍打胸、腹部时要配合呼吸，使胸部或腹部鼓起，形成“氣墙”，增加对脏腑的保护。
点击五指聚拢，用指尖敲击，适合四肢，可顺着经络依次击打，避免在同一部位持续击打。
(摘自《快乐老人报》), 百拇医药(邱晓堂)