干冷天气下的三个提醒
干冷天气对人体健康的影响是比较大的，又干又冷的空气容易产生恼人的静电，也容易诱发感冒和鼻出血。
防静电
冬季的干冷天气常常也是“晴冷”天气。人们穿衣比较多，化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受摩擦都能产生静电，所以，人们在开窗户、车门、水龙头的时候，手常常会被闪光带响的静电击中，手指便有一种蜂螫般的刺痛。这其实是人体在释放静电。
静电不仅令人身体不适，还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状，甚至导致皮疹和心律失常，尤其对神经衰弱者和精神病人的危害更大。所以，冬季晴日，人们要养成一种防静电的习惯。为避免静电击打，可用小金属器件(如钥匙)等先碰触大门、车把、水龙头、椅背、床栏等金属物品，以消除静电。
防感冒
在冬季干冷时段里，白天的平均湿度一般低于50%，加之室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。因为空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂，不易排出。这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的孳生地，从而进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。
一些在冬季感染上了咳嗽的患者，总有一种“咳痰不尽”的感觉。所以，冬季提高室内温度和湿度，能有效地预防感冒等呼吸道疾病。
提高室温的方法很多，如开空调、取暖器或暖气、室內生火，都是冬季取暖的好方法。但在取暖的同时，也应该有效提高室内的湿度，可以通过在室内地面洒水的办法，提高室内的空气湿度。
防鼻出血
冬季空气干燥，冷空气活动频繁，气压变化较大，从而构成了鼻出血的基本气候诱因：外界气压的变化会直接导致人体内血压的波动，从而造成血液动力学的改变，容易产生出血症。而外界空气的干燥，也直接导致鼻内的干燥，加之鼻腔内(尤其是鼻中隔前方)血管丰富、密集，鼻腔在呼吸空气时，又伴随着气流和温度的变化，因而就比较容易造成鼻子出血。
预防冬季鼻出血，除了注意提高室内空气湿度外，还要从控制饮食入手，多吃蔬菜和水果，切莫“只荤不素”。同时，要养成良好的卫生习惯，如不抠挖鼻孔、风沙天气下戴口罩等。一旦发生鼻出血，应立刻到医院诊治。
不过，鼻出血多为“突发事件”，所以也要学会一些基本的处理办法：发现鼻出血时，一定不要恐慌，应冷静地将身体前倾，然后用冷湿毛巾敷前额和鼻骨处(行走时，可用棉球、纱布或餐巾纸塞住出血鼻孔)。如果是在室外，也可用手指在鼻翼上稍稍施加压力3～5分钟，尽可能地用嘴呼吸，从而达到止血的目的。, http://www.100md.com(霍寿喜)
防静电
冬季的干冷天气常常也是“晴冷”天气。人们穿衣比较多，化学纤维质地的内衣、地毯、坐垫和墙纸等受摩擦都能产生静电，所以，人们在开窗户、车门、水龙头的时候，手常常会被闪光带响的静电击中，手指便有一种蜂螫般的刺痛。这其实是人体在释放静电。
静电不仅令人身体不适，还会引起头痛、失眠和烦躁不安等症状，甚至导致皮疹和心律失常，尤其对神经衰弱者和精神病人的危害更大。所以，冬季晴日，人们要养成一种防静电的习惯。为避免静电击打，可用小金属器件(如钥匙)等先碰触大门、车把、水龙头、椅背、床栏等金属物品，以消除静电。
防感冒
在冬季干冷时段里，白天的平均湿度一般低于50%，加之室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。因为空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂，不易排出。这样，不仅使得贮留的痰液成了病毒和细菌的孳生地，从而进一步加重感染，而且结成干痂的痰液会固定于气管黏膜上皮，使得黏膜顶端的纤毛不能依靠正常运动来帮助排痰，从而进一步破坏黏膜纤毛的生理功能。
一些在冬季感染上了咳嗽的患者，总有一种“咳痰不尽”的感觉。所以，冬季提高室内温度和湿度，能有效地预防感冒等呼吸道疾病。
提高室温的方法很多，如开空调、取暖器或暖气、室內生火，都是冬季取暖的好方法。但在取暖的同时，也应该有效提高室内的湿度，可以通过在室内地面洒水的办法，提高室内的空气湿度。
防鼻出血
冬季空气干燥，冷空气活动频繁，气压变化较大，从而构成了鼻出血的基本气候诱因：外界气压的变化会直接导致人体内血压的波动，从而造成血液动力学的改变，容易产生出血症。而外界空气的干燥，也直接导致鼻内的干燥，加之鼻腔内(尤其是鼻中隔前方)血管丰富、密集，鼻腔在呼吸空气时，又伴随着气流和温度的变化，因而就比较容易造成鼻子出血。
预防冬季鼻出血，除了注意提高室内空气湿度外，还要从控制饮食入手，多吃蔬菜和水果，切莫“只荤不素”。同时，要养成良好的卫生习惯，如不抠挖鼻孔、风沙天气下戴口罩等。一旦发生鼻出血，应立刻到医院诊治。
不过，鼻出血多为“突发事件”，所以也要学会一些基本的处理办法：发现鼻出血时，一定不要恐慌，应冷静地将身体前倾，然后用冷湿毛巾敷前额和鼻骨处(行走时，可用棉球、纱布或餐巾纸塞住出血鼻孔)。如果是在室外，也可用手指在鼻翼上稍稍施加压力3～5分钟，尽可能地用嘴呼吸，从而达到止血的目的。, http://www.100md.com(霍寿喜)