最近，来自陕西西北大学医学院的研究人员发现，午间的光照治疗能减缓抑郁症、增进患者的日常生活功能。

    研究人员将46名患有中度以上的抑郁症、躁郁症和情绪稳定者为对象，随机分配至明亮光疗组(7000照度)与安慰剂光组(50照度)，于正午至下午两点半进行六周的光照疗法。参与者初期每天进行15分钟，之后每周增加15分钟，逐渐增加剂量直到每天达一小时或心情有明显改变。结果显示，参与明亮光疗组有较高的缓解率，让受试者抑郁症状减少、功能恢复，可从事治疗前无法执行的工作，例如返回职场或做家务。研究人员解释，阳光照射可抑制脑神经细胞突触对5羟色胺的回收，进而提升5羟色胺功能，益于稳定情绪，对季节性情感疾患很有帮助。

    独自吃饭的男人更爱生病

    近日，韩国首尔东国大学的研究人员发现，独自吃饭对身体的整体健康有害，男性更为严重。

    研究人员调查了7725名成年人单独吃饭的频率，并将其与健康状况进行了比较。调查结果显示，经常单独吃饭的男性患肥胖的可能性提高45%，发生代谢综合征的风险增加64% ......