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化疗后的“三整法”
http://www.100md.com 2018年4月1日 《家庭百事通·健康一点通》 2018年第4期
化疗后的“三整法”

     在临床上经常有患者问化疗结束后回家该怎么吃,怎么预防或者减轻呕吐,以下“三整法”可以帮助减轻恶心、呕吐的发生。

    調整饮食

    每天在感到最舒服的时候进食。餐前可吃一些开胃的小菜,以刺激食欲。身边常常备一些小吃,如苏打饼、零食姜片。苏打饼可以减轻反酸、胃部不适感。姜片可以缓解恶心、胃寒、开胃,当有恶心时含姜片能够很好地消除恶心的感觉。

    进食前做一些运动刺激食欲,有胃口的时候尽量多吃自己喜欢的食物。多进食蛋、奶等高热量、高蛋白的营养食物,增强抵抗力。丰富食物的菜式和色彩,以增进食欲,避免进食带有色氨酸的食物,如香蕉、核桃和南瓜子。

    调整环境

    调整进食的环境,保持家里整洁、空气清新。如有呕吐,应及时清理呕吐物,并漱口洗脸。布置进食的氛围,例如打开柔和的灯光,插一瓶花,铺一张美丽的桌布,播放柔和舒缓的音乐等。

    调整自我

    用餐时保持轻松愉快的心情。进食时穿宽松的衣服,可以减少束缚感。保持口腔清新,可嚼食口香糖(有腹胀、腹泻不适宜)。进食后至少要半小时以上才能躺下。餐后刷牙漱口,如有口腔溃疡使用漱口水。

    (摘自《健康养生周刊》), 百拇医药(龙超)