爱编字谜的老人
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在廣西合浦县县城，有一位叫卜全德的老人，人们都称他卜爷爷。他今年105岁，面色红润、文思敏捷。卜爷爷有一个特别与众不同的地方，那就是口袋里经常揣两三支粉笔。
编字谜，练脑力
卜爷爷喜欢编字谜，他编的字谜都与农作物或者生活中的花草有关联。有一天，他去街心广场散步，看见有人跳舞唱歌，还有人用笔蘸着水在广场上写大字。他忽然眼前一亮，心想：“我也可以把字谜写在广场上，这样既可以练字，又可以让别人来猜。”
第二天，卜爷爷口袋里揣上两支粉笔就去了广场。他刚写完一句，马上就有人围了上来。围观的人越来越多，大家七嘴八舌地念着字谜，有几个还争先恐后地报出了谜底。看见气氛活跃起来，卜爷爷再适当地增加字谜的难度。
从此，只要不下雨，卜爷爷就会早上先编好十条字谜，然后下午将其写在广场上。卜爷爷说：“编字谜对脑子有好处，有时为了编出来，可以用绞尽脑汁来形容。长年编字谜，我的大脑都是保持着‘年轻’的状态，并且，编字谜能够活跃思维、锻炼脑力。”
搓手脚，促循环
除了编字谜，常搓搓手脚也是卜爷爷的长寿秘诀之一。也许有人不屑地说：“这能长寿吗？其实，卜爷爷有一把搓手脚的“神器”。这个神器像算盘，只是比算盘轻巧。
每天字谜编累了，卜爷爷便把工具摆在地上，光着双脚踩上去，一前一后地滚动。二十分钟后，脚底发热，他再换成搓双手。手发热后，他再搓脸，接着拍打前胸、肩膀和双脚。每天如此循环着做上一个小时。
卜爷爷对我们说：“我每天坐着写字谜，这样搓一搓，有利于促进血液循环，还可以缓解肌肉的疲劳和酸痛。你们看，这个像算盘珠一样的工具，它可以刺激脚和手上的穴位，没事多摩擦，对身体有益处。”
吃杨桃，延衰老
每天吃一些新鲜水果，也是卜爷爷的养生方法之一。但他却有自己的独特吃法，比如杨桃，有直接生吃或者榨汁两种传统吃法。但是，卜爷爷的吃法真是让人出乎意料。只见他把洗净的杨桃切成块状，放进碟子里，倒入少许生抽，再放上两勺白糖，搅拌均匀，然后才开吃。
卜爷爷让我们尝尝他做的杨桃。我夹一块放进嘴里，又酸又甜又咸，吃了一块，就再也不想吃了。卜爷爷却津津有味地吃完了那碟杨桃。
看卜爷爷吃得那么香甜，我们问他：“爷爷，这样的吃法有什么作用，对身体好吗？”卜爷爷说：“水果对人有好处，常吃能够延缓衰老，对心血管有利。杨桃能清热利咽，还可以解酒。而这样的吃法，是我自创的。人的一生要尝尽各种味道，才能体会出其中的滋味。”想不到，一种普通的水果，到了卜爷爷那里竟然有不同的解说。
(题图为主人公), 百拇医药(黄淑芬)
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