有些微量元素会影响男性生育
选择具有特殊功效、富含微量元素的膳食,适当调配,能达到壮阳补肾的目的,在一定程度上可提高性功能。与性功能有关的微量元素主要有锌、钒、铜、锰和钙等。人体若缺乏这些微量元素,则会导致性功能低下、阳痿,甚至不孕不育。
锌关系到性器官
锌是维持性机能以及性器官正常发育必不可少的物质。锌参与精子的能量代谢,不但能增加血浆睾酮的水平以及精子的數量,直接影响精子的活力,而且还具有促进下丘脑垂体性腺的分泌作用。实验证实:缺锌时会导致第二性征发育不良(如乳房及阴毛不发育),形成性机能低下(如阳痿、早泄、闭经等)。人体缺乏锌,脑垂体受到抑制,促性腺激素分泌减少,可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。
补锌应主要由饮食补充,食物中含锌量多的食物有牡蛎、动物肝脏和麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻和多种海产品等。
铜关系到生精
铜是人体内必需微量元素之一。铜为许多酶的组成成分,直接参与造血和生精过程。铜还能调节心搏,促进骨骼的生长发育,参与能量代谢,调节内分泌机能,参与水盐代谢,维护皮肤和头发的正常色泽等。缺铜时不但会造成贫血,而且影响性功能,造成阳痿和不育。
含铜较丰富的食物有动物肝、肾、心等内脏,蛤蚌、牡蛎和鱼虾等水产物,荞麦、红薯等粗粮,核桃、葵花子和花生等坚果类,以及大豆、豆制品、蘑菇和黑木耳等。
锰关系到性激素
锰是人体内活性酶的组成成分。锰参与胆固醇(性激素的前体)和性激素的合成,从而增强生殖功能。缺乏锰时,胆固醇和性激素的合成受阻,导致性功能低下;妨碍核糖核酸聚合酶与蛋白质合成,导致体重下降,免疫力降低,性功能降低,以致阳痿。
含锰较多的食物有小麦胚粉、麸皮、糙米、小麦、大豆、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶、干姜、黑木耳、萝卜缨、胡萝卜、大白菜、茄子等,绿叶蔬菜含锰也较多。
钙关系到精子成熟
钙能催化和刺激精子的形成和成熟,并能促进受精卵和胚胎形成。多吃一些含钙丰富的食物,对增强改善男子性功能和生殖能力有促进作用。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带和芝麻酱等。
钒关系到性成熟
钒元素参与人体生长发育和性功能的成熟。缺乏钒时可以引起水钠潴留性水肿,生长缓慢,性欲减退性阳痿,且受精率降低。
钒含量丰富的食物有谷类制品、肉类、鸡、鸭、鱼、黄瓜、贝壳类、蘑菇、欧芹等。, http://www.100md.com(陆基宗)
锌关系到性器官
锌是维持性机能以及性器官正常发育必不可少的物质。锌参与精子的能量代谢,不但能增加血浆睾酮的水平以及精子的數量,直接影响精子的活力,而且还具有促进下丘脑垂体性腺的分泌作用。实验证实:缺锌时会导致第二性征发育不良(如乳房及阴毛不发育),形成性机能低下(如阳痿、早泄、闭经等)。人体缺乏锌,脑垂体受到抑制,促性腺激素分泌减少,可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。
补锌应主要由饮食补充,食物中含锌量多的食物有牡蛎、动物肝脏和麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻和多种海产品等。
铜关系到生精
铜是人体内必需微量元素之一。铜为许多酶的组成成分,直接参与造血和生精过程。铜还能调节心搏,促进骨骼的生长发育,参与能量代谢,调节内分泌机能,参与水盐代谢,维护皮肤和头发的正常色泽等。缺铜时不但会造成贫血,而且影响性功能,造成阳痿和不育。
含铜较丰富的食物有动物肝、肾、心等内脏,蛤蚌、牡蛎和鱼虾等水产物,荞麦、红薯等粗粮,核桃、葵花子和花生等坚果类,以及大豆、豆制品、蘑菇和黑木耳等。
锰关系到性激素
锰是人体内活性酶的组成成分。锰参与胆固醇(性激素的前体)和性激素的合成,从而增强生殖功能。缺乏锰时,胆固醇和性激素的合成受阻,导致性功能低下;妨碍核糖核酸聚合酶与蛋白质合成,导致体重下降,免疫力降低,性功能降低,以致阳痿。
含锰较多的食物有小麦胚粉、麸皮、糙米、小麦、大豆、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶、干姜、黑木耳、萝卜缨、胡萝卜、大白菜、茄子等,绿叶蔬菜含锰也较多。
钙关系到精子成熟
钙能催化和刺激精子的形成和成熟,并能促进受精卵和胚胎形成。多吃一些含钙丰富的食物,对增强改善男子性功能和生殖能力有促进作用。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带和芝麻酱等。
钒关系到性成熟
钒元素参与人体生长发育和性功能的成熟。缺乏钒时可以引起水钠潴留性水肿,生长缓慢,性欲减退性阳痿,且受精率降低。
钒含量丰富的食物有谷类制品、肉类、鸡、鸭、鱼、黄瓜、贝壳类、蘑菇、欧芹等。, http://www.100md.com(陆基宗)