穿千斤铁鞋健身的古稀老人
在山东省莱阳市中心广场上，每天总能看到一位双脚穿“铁鞋”行走的老人，这位老人就是已经74岁的任春安。
任春安原是山东枣庄煤矿退休职工。當年在煤矿工作时，他除了下井工作，业余时间特别喜欢打沙袋等体育活动。52岁时，他提前退休，回到了山东省莱阳市的老家。闲不住的他自己动手，用山上的青石制作了哑铃、“石鞋”，没事时就活动活动筋骨。
任春安的“铁鞋”，实际上就是两大块长方形铁块。老人说，这是他自己制作的简易版“铁鞋”，一双460公斤，另一双230公斤。两双“铁鞋”上都焊着两道小铁门。打开铁门，里面整齐焊接着一根根钢板条。大块的钢板差不多有8～9公斤重，小的也有3～4公斤。除了穿“铁鞋”行走，任春安还喜欢单手甩“铁鞭”、单手劈砖、单肩挑“铁鞋”等。
每次穿“铁鞋”行走之前，任春安都要花20多分钟做准备工作。每次任春安都会先拿起重达12斤的“铁鞭”，先摔上几鞭子，热一热身体。接着，他坐在广场的台阶上，“穿”上那双460公斤的“铁鞋”，再用绳索将自己的脚与铁鞋固定好。因担心脚面受伤，他事先须将一个棉布套覆盖在脚面上，然后再用绳子将脚与“铁鞋”捆紧。
由于一双“铁鞋”重达460公斤，为了保持平衡，任春安事先还准备了两根长木棍，用于拄着前行。“铁鞋”高约0.5米，身高1.78米的任春安穿在脚上，就成了2.3米的“巨人”。
任春安说，他从穿5公斤、10公斤的铁鞋开始锻炼。到现在他穿过最重的“铁鞋”已经重达500公斤。再穿着这双230公斤的“铁鞋”行走，走起路来明显快多了。
2017年，因为修路，他有7个月没能好好锻炼，现在“铁鞋”的重量只能恢复到460公斤。为了展现一下自己穿500公斤“铁鞋”也能走动。任春安让一位50多公斤重的男子站到“铁鞋”上，就这样穿着460公斤的“铁鞋”走了20多米以后，任春安才停了下来。
提起这些“铁鞋”的来历，任春安还对自己曾经的单位领导念念不忘：“知道我喜欢玩，喜欢活动，单位领导用矿上的边角钢料给我制作了这些器具，还用车专门从单位给我送家里来。”任春安估算了一下：“我的5双‘铁鞋’差不多用了1500公斤废钢铁。”
虽然穿“铁鞋”行走有点艰难，却能实实在在地锻炼身体。而卸掉“铁鞋”之后，任春安走路身轻如燕，轻松自如。“我还能做针线活呢。”他得意地说。尽管是74岁的老人，但任春安却眼不花耳不聋，平时也很少头疼脑热患感冒。, http://www.100md.com(李雷)
任春安原是山东枣庄煤矿退休职工。當年在煤矿工作时，他除了下井工作，业余时间特别喜欢打沙袋等体育活动。52岁时，他提前退休，回到了山东省莱阳市的老家。闲不住的他自己动手，用山上的青石制作了哑铃、“石鞋”，没事时就活动活动筋骨。
任春安的“铁鞋”，实际上就是两大块长方形铁块。老人说，这是他自己制作的简易版“铁鞋”，一双460公斤，另一双230公斤。两双“铁鞋”上都焊着两道小铁门。打开铁门，里面整齐焊接着一根根钢板条。大块的钢板差不多有8～9公斤重，小的也有3～4公斤。除了穿“铁鞋”行走，任春安还喜欢单手甩“铁鞭”、单手劈砖、单肩挑“铁鞋”等。
每次穿“铁鞋”行走之前，任春安都要花20多分钟做准备工作。每次任春安都会先拿起重达12斤的“铁鞭”，先摔上几鞭子，热一热身体。接着，他坐在广场的台阶上，“穿”上那双460公斤的“铁鞋”，再用绳索将自己的脚与铁鞋固定好。因担心脚面受伤，他事先须将一个棉布套覆盖在脚面上，然后再用绳子将脚与“铁鞋”捆紧。
由于一双“铁鞋”重达460公斤，为了保持平衡，任春安事先还准备了两根长木棍，用于拄着前行。“铁鞋”高约0.5米，身高1.78米的任春安穿在脚上，就成了2.3米的“巨人”。
任春安说，他从穿5公斤、10公斤的铁鞋开始锻炼。到现在他穿过最重的“铁鞋”已经重达500公斤。再穿着这双230公斤的“铁鞋”行走，走起路来明显快多了。
2017年，因为修路，他有7个月没能好好锻炼，现在“铁鞋”的重量只能恢复到460公斤。为了展现一下自己穿500公斤“铁鞋”也能走动。任春安让一位50多公斤重的男子站到“铁鞋”上，就这样穿着460公斤的“铁鞋”走了20多米以后，任春安才停了下来。
提起这些“铁鞋”的来历，任春安还对自己曾经的单位领导念念不忘：“知道我喜欢玩，喜欢活动，单位领导用矿上的边角钢料给我制作了这些器具，还用车专门从单位给我送家里来。”任春安估算了一下：“我的5双‘铁鞋’差不多用了1500公斤废钢铁。”
虽然穿“铁鞋”行走有点艰难，却能实实在在地锻炼身体。而卸掉“铁鞋”之后，任春安走路身轻如燕，轻松自如。“我还能做针线活呢。”他得意地说。尽管是74岁的老人，但任春安却眼不花耳不聋，平时也很少头疼脑热患感冒。, http://www.100md.com(李雷)
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