英语老“达人”的长寿秘密
在重庆市大渡口新山村街道锁口丘社区，有一位老人，不管走到哪里，看到什么，他马上就能用英文表达出来。他就是一位资深英文“达人”戴立朝。今年102岁的他总是神采奕奕、谈笑风生，丝毫不显暮态。那么，他的长寿秘密是什么呢？
痴爱学习
学习，是戴立朝植入血液和骨髓之中的爱好。饭没做好，他边等边看一会儿书；睡觉前，他看一会儿书再睡；睡不着，他也会起床看一会儿书……
作為一名教师，戴立朝学习、教学都很讲方法。比如记单词，他会在一张白纸上，一面写中文，一面写英文，然后放在兜里，闲暇时，就拿出来看看。反复识记几遍之后，他又不断巩固加深记忆，完全掌握也就水到渠成了。
说到口语的练习，戴立朝笑称：“自己的方法就是‘不怕胡说，就怕不说’。”比如，看到一个东西，他就马上用英文说出来，说错了也没有关系。有了熟练程度，日久天长，加上语法，就能应用自如。90年来坚持不懈地痴爱学习，这或许是让戴立朝保持良好的记忆和快乐心情的“法宝”。
诲人不倦
退休后，戴立朝依然坚持学习，并经常义务帮人补习英语。
在大渡口锁口丘社区居委会里，有个老年英语学习班，班里学生年龄最小的50多岁，最大的有80多岁，平均年龄约72岁。多数老人希望学英语可以回家后同孙子、孙女进行更多的英语交流，有的老人则是想了却学英语的愿望，还有一些老人是因为有子女在国外，学习英语可以更方便地对话。他们跟戴立朝一起学英语，找到了前所未有的乐趣。
在戴立朝的家里，总有来补习的孩子、想学英文的街坊、老年大学的学生……他会给每个人摆好桌子、凳子，整理好学习资料等。也许是诲人不倦，让戴立朝耳聪目明、谈吐自如，没有丝毫的暮态。
注重养生
戴立朝生活规律，除了饮食简单、清淡外，他每天还会准时到大渡口公园进行适量的运动。
对饮食，老人是有要求的：每天都要吃一个鸡蛋和瘦肉。他最爱吃粉蒸肉、红烧肉。除此之外，他则以素食为主。“carrot(胡萝卜)、onion(洋葱)、spinach(菠菜)，这些是我每天都要吃的蔬菜。”老人的话里英文夹杂着中文，神情俏皮可爱。
另外，戴立朝每天还会喝一杯配有枸杞、红枣、核桃的牛奶，已经喝了好几十年。“合理膳食、心态平衡、适量运动、戒烟限酒”十六字方针，是戴立朝推崇的养生原则。“以上十六字，我只要做到十二字就行了。”戴立朝乐呵呵地说。, 百拇医药(陈玲)
痴爱学习
学习，是戴立朝植入血液和骨髓之中的爱好。饭没做好，他边等边看一会儿书；睡觉前，他看一会儿书再睡；睡不着，他也会起床看一会儿书……
作為一名教师，戴立朝学习、教学都很讲方法。比如记单词，他会在一张白纸上，一面写中文，一面写英文，然后放在兜里，闲暇时，就拿出来看看。反复识记几遍之后，他又不断巩固加深记忆，完全掌握也就水到渠成了。
说到口语的练习，戴立朝笑称：“自己的方法就是‘不怕胡说，就怕不说’。”比如，看到一个东西，他就马上用英文说出来，说错了也没有关系。有了熟练程度，日久天长，加上语法，就能应用自如。90年来坚持不懈地痴爱学习，这或许是让戴立朝保持良好的记忆和快乐心情的“法宝”。
诲人不倦
退休后，戴立朝依然坚持学习，并经常义务帮人补习英语。
在大渡口锁口丘社区居委会里，有个老年英语学习班，班里学生年龄最小的50多岁，最大的有80多岁，平均年龄约72岁。多数老人希望学英语可以回家后同孙子、孙女进行更多的英语交流，有的老人则是想了却学英语的愿望，还有一些老人是因为有子女在国外，学习英语可以更方便地对话。他们跟戴立朝一起学英语，找到了前所未有的乐趣。
在戴立朝的家里，总有来补习的孩子、想学英文的街坊、老年大学的学生……他会给每个人摆好桌子、凳子，整理好学习资料等。也许是诲人不倦，让戴立朝耳聪目明、谈吐自如，没有丝毫的暮态。
注重养生
戴立朝生活规律，除了饮食简单、清淡外，他每天还会准时到大渡口公园进行适量的运动。
对饮食，老人是有要求的：每天都要吃一个鸡蛋和瘦肉。他最爱吃粉蒸肉、红烧肉。除此之外，他则以素食为主。“carrot(胡萝卜)、onion(洋葱)、spinach(菠菜)，这些是我每天都要吃的蔬菜。”老人的话里英文夹杂着中文，神情俏皮可爱。
另外，戴立朝每天还会喝一杯配有枸杞、红枣、核桃的牛奶，已经喝了好几十年。“合理膳食、心态平衡、适量运动、戒烟限酒”十六字方针，是戴立朝推崇的养生原则。“以上十六字，我只要做到十二字就行了。”戴立朝乐呵呵地说。, 百拇医药(陈玲)
参见：首页 > 保健版 > 康复中心 > 养生专辑 > 长寿