用盐水泡脚的百岁爷爷
金中立老人是浙江省乐清市雁荡镇人，虽然已有101岁，但他思维敏捷，耳不聋，眼不花，拉起家常来侃侃而谈。
练书法气定神闲
金爷爷进过私塾，从小饱读诗书，尤喜写毛笔字。虽然最后他当了一名缝纫机工人，但这个爱好从来就没有停止过，每天下班回家，他第一件事就是练毛笔字。
金爷爷说：“我是从20世纪60年代开始练毛笔字的，练着练着，大家都说我写的字好，于是我更加努力地去写。街坊四邻都知道我爱写毛笔字，逢年过节、男婚女嫁时，邻居们都会上门来请我去写字。看见自己亲手写的字贴在各家各户的大门上，我心里很高兴。”
我对金爷爷说：“写了50多年，有烦的感觉吗？”金爷爷说：“我少一天不写毛笔字，身上就不舒服，这已经变成了一种习惯。开始练毛笔字时，我常坐不住。后来，心静下来后，任凭外面有再大的风雨声，我都能做到气定神闲。练毛笔字能修身养性，我一直将练书法当成是做长寿操。”
木梳梳头益大脑
长久伏案练字，难免有头昏眼花的感觉。这时，金爷爷从口袋里掏出一把小木梳，坐在板凳上梳起了头发，梳完右边，又梳左边。
金爷爷一边梳，一边嘴里不停地数数。梳完了规定的次数，他放下梳子，张开双手十指，用指肚按摩头部，按摩完后又用手指当梳子，梳了一下头皮。
金爷爷对我说：“每天梳头是我的另一个习惯，每一次梳200下，再按摩一下，活络一下头部的穴位，促进头部血脉循环，有利于大脑。这个习惯要长期坚持才能收到效果，隔三岔五，想起来才梳那是白费工夫。”
盐水泡脚促循环
不论春夏秋冬，金爷爷每天早上都坚持用冷水洗脸，晚上用温盐水泡脚。我好奇地问金爷爷：“用冷水我可以理解，用盐水泡脚我就想不通了。”
金爷爷笑着说：“这可是我的另一个独门秘方啊!我还没有进厂当工人时，经常跟人挑山货去城里买。每天往返50里山路，双脚常常胀痛。后来是一个医生跟我说，用盐水泡脚，有利于活络双脚的筋骨，促进血脉畅通。于是，每天晚上，我都会用温盐水泡脚，这个方法胜吃补药。”
金爷爷接着解释：“坚持用冷水洗脸，使我的皮肤红润，而用盐水泡脚，脚上的血管得到了扩张，加快血液循环。同时，泡脚给人舒适放松的感觉，不仅可以提高睡眠质量，它还可以有效祛除体内寒湿，消毒杀菌，去脚气，健康又养生。”
用盐水泡脚，金爷爷收到了意想不到的養生效果，再加上练毛笔字能修身养性，用木梳梳发益头部穴位，也许这就是金爷爷长寿的原因吧。
(题图为主人公), 百拇医药(黄淑芬)
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