小心“私处紧致”的骗局
在我们对医疗美容还陌生的时候，就有一些作风大胆的明星在电视节目里大谈“私处紧致”的话题，这让很多人有了一种“私处也需要好好保养”的认知。各大商家抓住机遇，推出各种私处紧致保养套餐或者各式各样私处保健产品。那么，这些促使“私处紧致”的办法真的有效吗？
阴道松紧程度因人而异
阴道是一个封闭性的空间，平时阴道壁是紧贴在一起的，只有需要时才会扩展开来。确切来讲，阴道壁分为前壁和后壁，挨着膀胱的是前壁，靠近直肠的是后壁。前壁较短，大约7～9厘米;后壁较长，大约9～12厘米。阴道的紧致程度与阴道的瘢痕、肌肉、筋膜、盆底肌等密切相关，不同女性的阴道松紧程度有很大区别。
未育女子的阴道一般比较紧，且富有弹性。但是自然分娩生出孩子后，阴道壁就会变得比较松弛，阴道也就较为宽松了。
不靠谱的缩阴疗法
徒手缩阴 徒手缩阴有很多手法，有的手法是缩骨盆，即让生育过的妇女的骨盆回归到生育前的状态，从而促使阴道紧致，但完全没有依据。还有的手法是按摩髋骨，髋骨也与阴道风马牛不相及，完全不可能达到阴道紧致的效果。最让人动心的手法是按摩盆底肌穴位，但是从医学角度来看，这种按摩方法并没有任何理论作为支撑。而且由于按摩环境的卫生问题，不少人按摩以后不仅没有起到阴道紧致的作用，而且还患了尿道炎，实在是得不偿失。
药物缩阴 缩阴药物主要分为两种，注射类和外用类。注射类的缩阴药一般是将一些胶状生物制剂注射进阴道壁形成填充，达到阴道紧致的效果。这种胶状生物制剂很难被身体吸收，长期留在体内容易产生排异反应。而且，由于缩阴需要多点注射，注射后的陰道壁弹性并不均匀。外用类药物缩阴，一般是打着“纯天然”“草本”的“旗号”，实际上起作用的是里面非法添加的雌激素。目前，没有一款缩阴外用药拿到了药物类批号，而这些产品为了起效快往往大量添加雌激素，隐形中增加了使用者的患癌风险。
仪器缩阴 目前市面上的仪器多是通过电刺激阴道壁肌肉，达到缩阴功效，但实际情况是，娇嫩的阴道壁组织因为过度刺激导致水肿，从而显得紧致了私处。由此可见，该方法不但无益，还有害。
运动缩阴才有效
躺式屈分腿 仰卧在地，双腿屈膝并拢在身前，缓慢向两侧打开至极限再并拢。一组10次，每日做3组。
臀桥 仰卧在地，两脚间距略大于肩宽支撑在地上，两臂自然放在地面上。臀部向上发力，双肩、上背部、两脚均为支点，臀部向上抬起，直到肩膀至膝盖之间呈一条直线，再缓慢还原。一组10次，每日做3组。
深蹲 两脚分开与肩同宽，双手前伸，腰背保持直线下蹲，下蹲时髋关节要低于膝关节。一组10次，每日做3组。, 百拇医药(邱书辉)
阴道松紧程度因人而异
阴道是一个封闭性的空间，平时阴道壁是紧贴在一起的，只有需要时才会扩展开来。确切来讲，阴道壁分为前壁和后壁，挨着膀胱的是前壁，靠近直肠的是后壁。前壁较短，大约7～9厘米;后壁较长，大约9～12厘米。阴道的紧致程度与阴道的瘢痕、肌肉、筋膜、盆底肌等密切相关，不同女性的阴道松紧程度有很大区别。
未育女子的阴道一般比较紧，且富有弹性。但是自然分娩生出孩子后，阴道壁就会变得比较松弛，阴道也就较为宽松了。
不靠谱的缩阴疗法
徒手缩阴 徒手缩阴有很多手法，有的手法是缩骨盆，即让生育过的妇女的骨盆回归到生育前的状态，从而促使阴道紧致，但完全没有依据。还有的手法是按摩髋骨，髋骨也与阴道风马牛不相及，完全不可能达到阴道紧致的效果。最让人动心的手法是按摩盆底肌穴位，但是从医学角度来看，这种按摩方法并没有任何理论作为支撑。而且由于按摩环境的卫生问题，不少人按摩以后不仅没有起到阴道紧致的作用，而且还患了尿道炎，实在是得不偿失。
药物缩阴 缩阴药物主要分为两种，注射类和外用类。注射类的缩阴药一般是将一些胶状生物制剂注射进阴道壁形成填充，达到阴道紧致的效果。这种胶状生物制剂很难被身体吸收，长期留在体内容易产生排异反应。而且，由于缩阴需要多点注射，注射后的陰道壁弹性并不均匀。外用类药物缩阴，一般是打着“纯天然”“草本”的“旗号”，实际上起作用的是里面非法添加的雌激素。目前，没有一款缩阴外用药拿到了药物类批号，而这些产品为了起效快往往大量添加雌激素，隐形中增加了使用者的患癌风险。
仪器缩阴 目前市面上的仪器多是通过电刺激阴道壁肌肉，达到缩阴功效，但实际情况是，娇嫩的阴道壁组织因为过度刺激导致水肿，从而显得紧致了私处。由此可见，该方法不但无益，还有害。
运动缩阴才有效
躺式屈分腿 仰卧在地，双腿屈膝并拢在身前，缓慢向两侧打开至极限再并拢。一组10次，每日做3组。
臀桥 仰卧在地，两脚间距略大于肩宽支撑在地上，两臂自然放在地面上。臀部向上发力，双肩、上背部、两脚均为支点，臀部向上抬起，直到肩膀至膝盖之间呈一条直线，再缓慢还原。一组10次，每日做3组。
深蹲 两脚分开与肩同宽，双手前伸，腰背保持直线下蹲，下蹲时髋关节要低于膝关节。一组10次，每日做3组。, 百拇医药(邱书辉)