歌唱家李光羲的不老秘诀
著名歌唱家李光羲，生于1929年，今年已经90岁高龄，却依然活跃在舞台上。那么，他的不老秘诀是什么呢？
曲不离口爱运动
已故作家冰心曾为李光羲题词——走自己的路，唱自己的歌。几十年来，李光羲正是这样一路走来，赢得了“歌坛常青树”的赞誉。他所演唱的歌曲非常广泛，而且有很多是广大观众耳熟能详的，如《祝酒歌》《松花江上》《何日再相会》《太阳出来喜洋洋》等等。
李光羲常常是曲不离口。他少年时虽没上过正规的音乐学院，但凭着刻苦钻研的精神和对音乐的酷爱，他自学了美声歌唱。20世纪50年代，他考了中央歌剧院。从那时起，他每天都唱歌，当然那也是他的工作。但从养生的角度看，唱歌相当于通过声音的共鸣，既“按摩”五脏六腑及大脑，又可增强血管的弹性，促进气血运行。
1977年，李光羲所唱的《祝酒歌》大受欢迎后，演出也骤然多起来。突然间，他发现自己唱不动了。医生说他喉咙出现了问题，患有喉肌弱症，很多戏曲演员也正是因该病到了五十岁左右就被迫离开舞台。可是，李光羲不甘心就此离开舞台。他与疾病斗爭了六年，一边针灸治疗，一边适当地休息，到1986年的一天早晨，他终于又可以唱出高音了。由此可见，患病不可怕，可怕的是没有好的心态。
除了唱歌，李光羲还特别喜欢运动，他年轻时就喜爱踢足球、滑冰、游泳。特别是游泳，到现在仍在坚持，这已经成为他和老伴生活中必不可少的一部分。健身房是李光羲每天必去的地方，他通过练哑铃增加臂力，练仰卧起坐锻炼腹肌，甩手、半蹲练大腿肌，练俯卧撑锻炼胸大肌。他认为，臂、胸大肌、腹肌和大腿肌这四组肌肉，支撑着男人的健康。
平易近人好旅游
在社区生活中，李光羲像普通人一样。外出时，人们认出他，跟他打招呼，他都以礼相待。若别人要求合影，他会立即做出最快乐的表情。李光羲平易近人，得到很多人的尊敬和喜欢，这种喜欢带给他的愉悦感，不亚于在舞台上成功演唱完获得的观众的掌声和欢呼声。
李光羲和他的老伴已经周游了世界180多个城市。李光羲一生都在追求艺术美，而旅游是生活美的集中体现。周游世界既能活动筋骨，也可开发大脑，有助于他的大脑延缓衰老。李光羲每到一地，都要买一些当地的纪念品。纪念品中最多的是冰箱贴，各地的冰箱贴记录着他们曾游玩的城市。闲时在家，他常会拿出来把玩。那些冰箱贴，又勾起在那个地方浪漫的回忆。
而今处于耄耋之年的李光羲，很少喝饮料，基本不喝酒。他爱吃豆类、薯类、大蒜、蜂蜜。对于养生保健，李光羲有自己的秘诀，他管这些叫“养生李五条”：觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用。我们常人如果能做到，怕也会像他一样长寿吧!
(题图为主人公), 百拇医药(高中梅)