食疗可缓解神经衰弱

http://www.100md.com 2019年6月1日 《家庭百事通·健康一点通》 2019年第6期

     适当改变饮食，可改善神经衰弱。接下来，我们就给大家介绍一下具有改善神经衰弱症状的3种食物的搭配方法。

    牛奶加核桃 牛奶中含有能使人产生困倦的色氨酸。核桃具有健脾益脑、改善记忆力的作用。因此，两种食物合在一起，是一种较佳的搭配。睡前喝一杯热牛奶，加上两个核桃，可改善神經衰弱症状。

    香蕉加牛奶 在白天工作劳累之余，适当食用些香蕉加牛奶可舒缓心情，缓解紧张情绪，适合神经衰弱的患者食用。

    龙眼肉配枸杞 龙眼肉是甘温濡润之品，甘温可以补脾，濡润可以养心。枸杞子是味厚气平之品，味厚可以滋阴，气平可以益阳。两味中药配伍，则阴阳和、水火济、心肾交，能宁心安神、疗血虚，改善人们神经衰弱的症状。人们在炖汤时，在汤锅当中加入这两味中药，做出来的汤菜，有利于缓解神经衰弱症状。, http://www.100md.com(元御己)

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