精神世界充实，才能长寿
今年91岁的杨文明爷爷看起来精神矍铄、神采奕奕。他个子不高，眉眼和蔼，给人一种亲切如自家长辈般的感觉。
充满希望，活出精气神
1928年， 杨爷爷出生在江苏省一个普通家庭。由于家庭贫苦，他从小没有上过学。杨爷爷成年后的生活也是辛劳奔波。所以，他一生节俭，吃的是最简单的饭菜，有的衣服一穿就是十几年。
说起长寿之道，杨爷爷总结了几条经验：第一，吃当季蔬果。他一般都是吃当季的新鲜蔬菜水果，那些保质期一年甚至三年的东西，他从来不吃。至于那些很贵的洋水果、保健品，他也不吃。第二，早餐要丰富。杨爷爷说，晚上睡好以后，早上胃口好，他早餐的飯量，基本上和午餐一样多，尤其爱吃杂粮、玉米糊糊、豆包、小米饭等等。说到第三，杨爷爷笑着说，人这一辈子最重要的是要对未来充满希望，精神上有了希望和期盼，人就能活出精气神，就能在不知不觉中快乐长寿。
精神世界充实，才能健康杨文明爷爷的希望到底是什么呢？
2019年6月21日，江苏大学2019年毕业典礼现场上，杨爷爷和受他资助的大学生们一起走在毕业红毯上，并以家长代表的身份观看了毕业典礼。至此，杨爷爷的精神密码得以揭晓，他说：“能够支持他们完成学业，实在是太高兴了。 ”
2015年下半年，杨爷爷相濡以沫的老伴去世了，留下杨爷爷一个人面对生活，这对杨爷爷打击很大。没有老伴相陪，杨爷爷甚至觉得自己也时日无多。就在这时，杨爷爷看到了贫困孩子为上大学发愁的事情，他主动联系江苏大学，捐出20万元设立了“文清奖助学金”，资助2015级本科困难生。杨爷爷这20万元是自己和老伴种田务农、开家庭旅馆省吃俭用存下的，他原打算留着给老伴养老用的，现在老伴走了，他就想把这些钱用在有意义的地方。
资助了10位大学生以后，杨爷爷觉得自己的生活多了希望，有了期盼和牵挂。每个学期，他都会来到学校，和10名学生聊天，了解他们的学习情况。贵州贫困山区的杨永强，大二时因五门课不合格，差点被学校取消受助资格。杨爷爷得知此事后，一个人坐公交车来到学校并找到杨永强谈心表示要继续资助他。杨永强感动极了，看到爷爷这么大年龄，还要为他着急，为他跑来跑去，觉得实在是太对不起杨爷爷了。 愧疚的杨永强从此努力学习，补上了学分，自那次后再也没有挂过科 。
4年过去了，10名受助学生中，有9名已顺利完成学业，还有1名医学专业学生，目前在外地实习。4年时间里，10名受助同学设立了一个名为“文清家庭”的QQ群，大家在群里处得像一家人一样亲密。
杨文明爷爷说：“有了他们，我看到了更多的希望，也感觉到了个人的力量和责任。 在爱心的陪伴下，四年一晃就过去了。精神世界充实，这就是我的长寿秘诀。”
(题图为主人公), http://www.100md.com(金步摇)
充满希望，活出精气神
1928年， 杨爷爷出生在江苏省一个普通家庭。由于家庭贫苦，他从小没有上过学。杨爷爷成年后的生活也是辛劳奔波。所以，他一生节俭，吃的是最简单的饭菜，有的衣服一穿就是十几年。
说起长寿之道，杨爷爷总结了几条经验：第一，吃当季蔬果。他一般都是吃当季的新鲜蔬菜水果，那些保质期一年甚至三年的东西，他从来不吃。至于那些很贵的洋水果、保健品，他也不吃。第二，早餐要丰富。杨爷爷说，晚上睡好以后，早上胃口好，他早餐的飯量，基本上和午餐一样多，尤其爱吃杂粮、玉米糊糊、豆包、小米饭等等。说到第三，杨爷爷笑着说，人这一辈子最重要的是要对未来充满希望，精神上有了希望和期盼，人就能活出精气神，就能在不知不觉中快乐长寿。
精神世界充实，才能健康杨文明爷爷的希望到底是什么呢？
2019年6月21日，江苏大学2019年毕业典礼现场上，杨爷爷和受他资助的大学生们一起走在毕业红毯上，并以家长代表的身份观看了毕业典礼。至此，杨爷爷的精神密码得以揭晓，他说：“能够支持他们完成学业，实在是太高兴了。 ”
2015年下半年，杨爷爷相濡以沫的老伴去世了，留下杨爷爷一个人面对生活，这对杨爷爷打击很大。没有老伴相陪，杨爷爷甚至觉得自己也时日无多。就在这时，杨爷爷看到了贫困孩子为上大学发愁的事情，他主动联系江苏大学，捐出20万元设立了“文清奖助学金”，资助2015级本科困难生。杨爷爷这20万元是自己和老伴种田务农、开家庭旅馆省吃俭用存下的，他原打算留着给老伴养老用的，现在老伴走了，他就想把这些钱用在有意义的地方。
资助了10位大学生以后，杨爷爷觉得自己的生活多了希望，有了期盼和牵挂。每个学期，他都会来到学校，和10名学生聊天，了解他们的学习情况。贵州贫困山区的杨永强，大二时因五门课不合格，差点被学校取消受助资格。杨爷爷得知此事后，一个人坐公交车来到学校并找到杨永强谈心表示要继续资助他。杨永强感动极了，看到爷爷这么大年龄，还要为他着急，为他跑来跑去，觉得实在是太对不起杨爷爷了。 愧疚的杨永强从此努力学习，补上了学分，自那次后再也没有挂过科 。
4年过去了，10名受助学生中，有9名已顺利完成学业，还有1名医学专业学生，目前在外地实习。4年时间里，10名受助同学设立了一个名为“文清家庭”的QQ群，大家在群里处得像一家人一样亲密。
杨文明爷爷说：“有了他们，我看到了更多的希望，也感觉到了个人的力量和责任。 在爱心的陪伴下，四年一晃就过去了。精神世界充实，这就是我的长寿秘诀。”
(题图为主人公), http://www.100md.com(金步摇)
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