爱吹号的百岁老人
广西宜州市是歌仙刘三姐的故乡，这里山清水美，被喻为长寿福地。今年101岁的覃炳辉老人，是广西宜州市祥贝乡古龙村人。老人家身体健康，开朗幽默，喜欢说笑，算得上古龙村肺活量最大、年纪最长的老人。那么，他有着怎样的长寿秘诀呢？
常吹号练肺气
覃炳辉老人身体瘦小，但是说话声音洪亮，这其实得益于他长年吹号。原来，覃炳辉15岁那年应征入伍，在部队成为了一名司号兵，从此他就爱上了吹号。退伍回家务农后，吹号依然是他的最爱。
二十世纪六七十年代，村民们下地出工干活，古龙村的村干部喜欢在村口的大榕树下敲钟提醒大家出工。自从覃老回到家乡后，这个惯例便被他打破了。因为，覃老每天都会在家门口吹号，他吹的起床号响彻全村。开始，村里人有些不习惯，都说他是个“怪人”。后来，村民们慢慢地习以为常了。覃老不单单吹起床号，开饭前也吹号。山村生活虽然清苦单调，但是因为有了覃老嘹亮的軍号声伴奏，日子显得活色生香。
因为长年吹号，覃老的肺活量得到了锻炼。现在上山下地，百岁的他仍然脸不红、气不喘。
穿针引线益处多
覃老不仅仅喜欢吹号，他还喜欢做手工活。家里的一把把竹椅，经过覃老的改造加高后，坐起来更加舒适。更让人意想不到的是，覃老不但会手工活，还会缝补衣物。覃老平时穿的衣服，只要不如意，他都会动手改装。比如：一件短袖上衣加上两只衣袖后改为长袖上衣。覃老穿针引线的动作十分娴熟，一点都不费力。
“短袖上衣已经是一件成品了，干吗还要给它装上衣袖呢？自己做的衣服又不美观!”有人对他的做法表示不理解。面对旁人的质疑，覃老笑呵呵地说：“我自己穿着舒服就行，何必在意好不好看。缝上衣袖是为了防止蚊子叮咬。用针线缝补衣服，我的手指和眼睛得到了锻炼。我年纪这么大了，手指也没有出现颤抖现象，也不用戴老花镜。动手动脑不会老，这是我的长寿秘诀之一。”
喝泉水吃活水鱼
经常有人向覃老问询长寿的秘诀，覃老说：“其实，我的长寿秘诀与水有关系。”
原来，古龙村的山脚下有一个天然石洞，全村人饮用的自来水就是从山洞里引出来的。广西有独特的喀斯特地貌，洞里的水经过岩石缝隙的层层过滤后，既干净，又甘甜。山泉水冬暖夏凉，覃老也不用放锅里烧开，口渴时就直接去水管接水生喝。
覃老家里人还引用山洞里的泉水开塘饲养鱼。无污染的水，再加上新鲜的鱼，是覃老的养生“法宝”。他说：“吃鱼利肠胃，对身体好，经常吃活水鱼，对我们老年人的健康有好处。”
勤动脑，常吹号，喝泉水，吃活水鱼，或许这就是覃炳辉老人长寿的秘密吧。, 百拇医药(黄淑芬)
常吹号练肺气
覃炳辉老人身体瘦小，但是说话声音洪亮，这其实得益于他长年吹号。原来，覃炳辉15岁那年应征入伍，在部队成为了一名司号兵，从此他就爱上了吹号。退伍回家务农后，吹号依然是他的最爱。
二十世纪六七十年代，村民们下地出工干活，古龙村的村干部喜欢在村口的大榕树下敲钟提醒大家出工。自从覃老回到家乡后，这个惯例便被他打破了。因为，覃老每天都会在家门口吹号，他吹的起床号响彻全村。开始，村里人有些不习惯，都说他是个“怪人”。后来，村民们慢慢地习以为常了。覃老不单单吹起床号，开饭前也吹号。山村生活虽然清苦单调，但是因为有了覃老嘹亮的軍号声伴奏，日子显得活色生香。
因为长年吹号，覃老的肺活量得到了锻炼。现在上山下地，百岁的他仍然脸不红、气不喘。
穿针引线益处多
覃老不仅仅喜欢吹号，他还喜欢做手工活。家里的一把把竹椅，经过覃老的改造加高后，坐起来更加舒适。更让人意想不到的是，覃老不但会手工活，还会缝补衣物。覃老平时穿的衣服，只要不如意，他都会动手改装。比如：一件短袖上衣加上两只衣袖后改为长袖上衣。覃老穿针引线的动作十分娴熟，一点都不费力。
“短袖上衣已经是一件成品了，干吗还要给它装上衣袖呢？自己做的衣服又不美观!”有人对他的做法表示不理解。面对旁人的质疑，覃老笑呵呵地说：“我自己穿着舒服就行，何必在意好不好看。缝上衣袖是为了防止蚊子叮咬。用针线缝补衣服，我的手指和眼睛得到了锻炼。我年纪这么大了，手指也没有出现颤抖现象，也不用戴老花镜。动手动脑不会老，这是我的长寿秘诀之一。”
喝泉水吃活水鱼
经常有人向覃老问询长寿的秘诀，覃老说：“其实，我的长寿秘诀与水有关系。”
原来，古龙村的山脚下有一个天然石洞，全村人饮用的自来水就是从山洞里引出来的。广西有独特的喀斯特地貌，洞里的水经过岩石缝隙的层层过滤后，既干净，又甘甜。山泉水冬暖夏凉，覃老也不用放锅里烧开，口渴时就直接去水管接水生喝。
覃老家里人还引用山洞里的泉水开塘饲养鱼。无污染的水，再加上新鲜的鱼，是覃老的养生“法宝”。他说：“吃鱼利肠胃，对身体好，经常吃活水鱼，对我们老年人的健康有好处。”
勤动脑，常吹号，喝泉水，吃活水鱼，或许这就是覃炳辉老人长寿的秘密吧。, 百拇医药(黄淑芬)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 老年保健 > 信息