前不久，有个星期六上午，我和邻居王姐到超市买东西，路过松园小区北门时，见门右侧的广场上聚着好多人。我俩来了兴趣，忙挤进人群打听，原来，那天是松园小区46号楼赵冬生爷爷的百岁生日。

    在大伙热烈的掌声中，一名老人大步走上主席台。他自然是老寿星赵东生了。让我没想到的是，百岁老人头发只是稍有点花白，脸色还那么红润。他不但上台稳重，而且说话声音洪亮，他笑着说：

    今天是我的百岁生日，邻居们自发地组织起来给我过生，社区的董主任和几位领导都给我操办祝贺，我深表感谢!上台讲健康长寿经验，我虽然有些不好意思，但这是一个促进全民健身的好方法，我应该分享给大家。现在就耽误大家一点时间，讲讲我不用花钱的长寿养生八法。于是，在一片震天响的掌声中，赵冬生老人开始分享他的长寿之道。

    1974年12月，55岁的我从地质队退休后不到半年 ......