面对各种美味佳肴，人们难免会吃多喝高，不知不觉间就超出了肠胃所能接受的范围，引发各种不适。下面教大家用几种简单的中医药方法，来调理肠胃不适。

    消化不良的调理

    因吃太多而引发的消化不良，也叫积食或伤食。这时会感觉肠胃难受、胃胀反酸、恶心、没胃口，还有口气、口臭。

    中药调理 主食吃得太多，可用炒煳米来调理。中医认为，炒煳米具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效，主治食积停滞、脘腹胀满、口臭不饥、大便泄泻等。具体方法为，锅中不放油，放入大米，用中小火干炒，炒至大米焦黄。在炒米里倒人开水泡一会儿，当茶喝，每天数次。儿童也可以食用。

    穴位按压 按压四缝穴。除拇指之外的4个手指第二关节就是四缝穴所在位置，按压此穴具有消宿食、化积滞的功效 ......