退休17年来，我几乎天天都要坚持早晨在户外做上半小时的广播体操，慢跑半小时，晚饭后快走半小时，打太极拳半个小时。可新冠病毒疫情发生后，为了防疫，这些户外健身活动都无法做了。我结合平时听到的和在报刊上学到的居家健身的方法，加以改进试做，不仅增加了我的健身乐趣，也让全家人爱上了这些室内花样运动。我们在家做的花样运动主要有：

    对墙打乒乓球 可以先练习一人对墙打，方法是与墙保持合适的距离对墙连续接打乒乓球。我开始练习时老伴站在旁边看，约半个小时后，老伴就手痒痒地拿拍子接球。于是，我俩就轮流对墙打乒乓球。熟练后，我和老伴又移动换位击球。然后 ......