工作压力大、各种烦心事儿堆积，你有没有觉得工作效率明显下降？注意力不集中、思考困难，并伴随选择性的记忆减退，比如，提笔忘字，刚看完的书报似乎一点也记不住，但不愉快的经历连细节都记得很清楚，甚至念念不忘。休息也不能让郁郁寡欢的情绪自我释放，那你可能是“心”太累了。对于这种休息都无法缓解的疲劳，这里有两个“解乏”的药方。

    

疲劳分为两种情况

    一般来说，疲劳的程度与从事某种活动的持续时间成正比，它很少会引起人强烈的不适感 ......