明代外科专家陈实功，自幼师从著名文学家、医学家李沦溟，从小养成了“心习方、目习症”的良好习惯，从而积累下了丰富的理论知识和临床经验。其论著《外科正宗》，被医学界公认为是世界上最早专门探讨医德理论的作品。

    陈实功生于1555年，逝于1636年，享年81岁，在当时算是少有的寿星之一。除了精通歧黄之术，陈实功在养生方面，也有好多备受关注、影响深远的观点，值得大家来学习研究。

    德为先

    论及养生，陈实功最重要的观点就是“德为福寿之本”。他认为，如果一个人，不从最基本的道德修养层面高度重视并身体力行的话，那么，就既不能得福，也不能延寿。无论儒家孜孜以求的积极入世，还是道家苦苦寻觅的自然超脱，乃至墨家大力倡导的博爱致用，凡此种种理想人格的构建形成，无不建立在优秀品质和美好德行的基础之上 ......