摘要：“亚健康”这一名词对于我们来说并不陌生，但大多数人对于它的态度仅仅知道而已。正是这种态度为我们今后的健康埋下了隐患。

    关键词：亚健康：运动：健康

    有人说“亚健康”像“钟摆”，摆向“健康”还是“疾病”就看你自己了；有人说“亚健康”是交通路口的“黄灯”，一眨眼，倒霉的碰上“红灯”，幸运的遇到“绿灯”；有人说“亚健康”，是足球场上的“黄牌警告”，稍不留意就会被“红牌”罚出，小心翼翼才能“无牌一身轻”；有人说“亚健康”有点像“比萨斜塔”，看似不会倒塌，但随时会轰然一声毁于一旦。真的像他们说的那样危险吗?让我们一起来关注一下亚健康。

    1 “亚健康”的产生及定义

    20世纪70年代以来，随着医学利学的进步、医学社会化的进程和人类疾病谱的改变，过去单一的生物医学模式逐渐发展成为全新的生物一心理一社会医学模式。

    世界卫生组织(WHO)在其宪章中对“健康”，一词所作的定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”联合国世界卫生组织对健康的定义是：身体健康、精神健康和社会适应性良好。最近又将道德标准加了进来，这样，一个健康人的形象就更加完美了。此外，世界卫生组织还据此制定了健康的10条标准：

    A充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作任务，不感到过分紧张和疲劳。

    B处世乐观，态度积极 ......