摘要：“健康第一，以人为本”不但是大众的发展趋势，也是太极的指导思想所在。

    关键词：太极；大众健康

    随着科技进步和社会发展，人们的生活水平得到了提高对生活质量和人自身生命质量的追求也得到了提升，因此追求健康，回归自然的新的生活方式成为现代人的需求。“休闲”，“健康’’等理念的发展使得人们要求显示自我的价值，以自由的体验领悟存在的意义，达到精神上的升华，同时对生存方式，生活条件有了以“健康理念”为指导的更为科学的要求。根据世界卫生组织对健康所作出的定义，健康是指“不但没有身体的疾病和缺陷，还有生理，心理和社会适应都完好的状态”。现代科学表明太极拳完全符合科学健身和自然运动的规律。它依据生理结构编制而成，在运动中以人为主，注重自我的锻炼，形成内外兼修的技术体系。“健康第一，以人为本”不但是大众的发展趋势，也是太极的指导思想所在。

    中国的传统文化一太极拳，历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。其深厚的文化底蕴，“天人合一、回归自然、感受自然”的和谐价值观念，刚柔相济，动静结合 ......