摘要：本文概述了运动处方的概念及制定运动处方的过程和方法，着重阐述了构成运动的核心要素，为健身运动锻炼中的运动处方的使用和普及提供参考依据，关键词：运动处方；核心要素；运动负荷

    1、运动处方的概念

    “处方”在医学上指的是医师给病人开的药方。不同的病或同一种病而程度不同使用的处方也不同，同样，要科学的锻炼身体，提高健康水平，预防或防治疾病，也必须对症下药。在此基础上人们提出了运动处方的概念。20世纪50年代美国生理学家卡波维奇(Kapovich)提出了运动处方(exerciseprescription)的概念，1960年日本学者猪饲道夫使用了运动处方这一名词。60年代以来，随着康复医学的发展以及对冠心病等疾病的康复训练的开展，运动处方逐渐受到重视。1969年世界卫生组织(WHO)开始使用运动处方(sports prescription)这一术语，从而在国际上得到认可。

    2、运动处方的要素

    2.1运动目的

    运动处方的首要内容必须是对运动目的的描述。正如上面所述，有三种不同的运动目的都可以以运动处方的形式来实现。在一个运动处方中，对运动目的的描述决定着后续运动方式的选择和运动负荷的控制等诸因素 ......