摘要：结合田径运动项目的特点，论述了高中阶段田径运动员的心理特征以及赛前心理训练的方法，以本校田径队跳高组为研究对象，为高中阶段田径运动员的心理训练提供参考。

    关键词：田径；心理特征；心理训练

    田径运动是各项运动的基础，是一项不以身体直接接触的对抗性竞技运动，就针对抗性而言，没有其他以身体直接接触的运动项目那样激烈，但又是1%秒与厘米之间的角逐，同样具有胜负的鲜明性，除接力项目外，均是以个体身份参赛的，胜负没有依赖感，不像集体项目那样队员之间有必然的联系。科学研究证明，人的运动潜力在于体力、技术和心理因素三者有机地结合，当今社会激烈竞争的田径比赛，不仅是技战术与体力的竞争，同时也是心理的较量，心理状态的好坏，直接影响到运动员的比赛成绩。

    1 高中阶段运动员的心理特征

    高中阶段运动员正处在成长发育阶段，身体和心理都显为不稳定状态。其神经系统处于兴奋与抑制的不平衡，兴奋占优势且容易扩散，表现为活泼好动、兴奋好奇、注意力不易集中等特点。在这一阶段仅仅注重身体方面的发展而忽视心理方面的培养，将不能达到心身平衡发展的目的和效果。

    1.1培养良好的心理品质

    运动心理学家认为，心理训练应该面向青少年，特别是生长发育阶段的高中生。因为运动训练是多种器官机能协同的配合活动，需要经过长期的反复练习才能形成，同时，它与身体的生长发育程密切相关。心理品质的培养必须从高中阶段及早开始，这是优秀运动员成才的重要途径。

    训练中应注意适应高中生的特点，采用多种多样的趣味性的手段进行训练，不仅能从身体素质和技术上提高运动员的能力 ......