对体育教育专业排球专选班扣球空中击球环节的理论分析
摘要：前美国女排主教练赛林格博士对扣球技术的作用曾有过这样的论述：“进攻与比赛的胜负存在着密切的关系，不具备强有力扣球技术的球队是不能获得胜利的，然而具备强有力扣球技术的球队，即便具备一般的防守能力也有可能获得最终的胜利，”由此可见，扣球技术是衡量一个球队整体技术水平的重要标志之一。
关键词：体育；排球；空中击球
扣球是排球五大技术之一，也是整个排球比赛最关键的环节，是得分得权的重要手段，而扣球中空中击球环节又是整个扣球技术的灵魂，能否扣好球是得分得权的基础，空中击球环节是整个扣球技术中最重要的环节。体育教育排球专选班学生经过一年的学习在空中击球环节中还是存在一定的问题：
1 整个身体拉不开，不放松，过于紧张
纠正方法：拉得开：挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。
2 挥臂不快，击球无力
纠正方法：挥得快：前臂随肩的拉开，拉起后，就要后振加速，后振与肘关节灵活与肩关节的放松有关。
3 前臂挥不直，击球点低。挥臂动作紧张
纠正方法：甩得直：利用后振的速度迅速向上挥动前臂，节奏要清楚，动作要连贯，前臂运动的轨迹，以指尖为准，运动的路线成“弧形”。
4 手掌包不满球
纠正方法；打得满：首先腕要放松，前臂后振带动腕关节也相应的后振，后振产生的速率要在手腕一次失重→后仰→上仰→抽动闪击中击球，全部爆发力象抽“鞭子”一样，在“鞭子”末梢上体现出来，全手掌击落球，不是用手指，更不是用掌根，而是三位一体，突然加速圆弧开地包住球。
5 不会用力，只是用手掌的力量去击球
纠正方法：会用力：腰部是承上启下的发力点，挺胸展腹一敝肩抬臂收腹→提胸→耸肩→后振(屈臂相对)或回旋加速(轮臂扣球)→弯点“抽鞭式”上闪击，使这部分力量是依次协调地加入，好似一股电流传至末梢。
6 击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。教师可以拉着学生的手臂用慢速成弧形挥摆的练习。
7 击球时肘节没有挥直和肩、肘关节过分紧张僵硬
纠正方法：教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况，使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响。在教师指导下，让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习，教师在随时提醒肘关节放松挥直，并强调大臂带小臂，小臂带动手掌的快速鞭打动作。让学生持小沙包等做挥臂鞭打练习。利用固定吊球，使学生肩、肘放松，做原地的击球挥臂练习。有的学生肩肘关节紧张，是因为柔韧性差造成的。这种紧张不是在教学中能够解决的。可让学生在课外多做肩、肘关节徒手或持轻器械的柔韧性练习。
8 击球进肘节下拖，影响击球点和击球的力量。
纠正方法：肘关节下拖，是当大臂向后作引臂动作时，肘关节不是向前上方运动，而是过早地平着向前转动(肘关节向前)造成的。因此要让学生看清楚小臂后振时肘关节的动作。教师握住学生的大臂做肘关节向前上方运动的练习。利用有位拉筋的固定吊球练习。让学生站在吊球下面，做原地挥臂击球练习。吊球高度与击球臂伸直的高度相同。练习中要强调小臂后振后向上挥直击球。
9 助跑步幅顺序不合理，第一步大，第二步小
纠正方法：步幅不合理，主要是有些学生因怕助跑起跳来不及时，而急于上步扣球造成的。所以应先解决学生急于求成的心理状态。教给学生观察判断飞行情况，掌握好助跑开始的时间，并进行反复练习达到熟练程度。
10 击球点保持不好，多数情况是击球点靠后。
纠正方法：击球点保持不好的原因，多是起跳点选择不准确造成的。可用扣固定吊球的方法，并在正确的起跳点处划条线，做助跑起跳扣球练习。击球点靠后，也有的是起跳时前冲造成的。起跳前冲多是制动不好的缘故。故要强调做好起跳前的制动动作。
11 起跳时机把握不准，非早即晚。起跳时机把握不准，非早即晚。
纠正方法：起跳时机不对，与助跑开始的早晚有关。所以先要讲清楚根据二传出手的情况，什么时候开始助跑。并进行示范。学生练习时，教师可用提示性语言给以强化i起跳时机不好，也与传球弧度的高低有关。改进方法：
1、增加扣球力量、速度的练习方法
掌握扣球技术，增加扣球力量，速度是很重要的，可以运用以下几种方法进行练习：
加强示范讲解：①示范时，先做完整动作，使学生能从一开始就在头脑中建立一个完整技术动作的概念。②一手托球一手做手掌击球的示范。③做慢速手臂挥摆击球示范，要使学生看清楚手臂挥摆的路线和正确的击球点。④在做示范时，决不能忽视讲解，要采用边讲解边示范的方法进行。⑤每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。
2、合理的击球点位置及其实用性模型
众多的研究文献报道，多数学者认为合理的击球点位置在右肩的前上方。对此认为所谓击球点在右肩前上方，是为了完成扣球技术判断集中与缩小二传来球空间范围的方法。然而，如果右肩以身体脊柱为中心回旋的话，此时的击球点并不是右肩前上方的一个点，而是较大的范围。如果击球点集中缩小在右肩前上方一点的话，只有反弓型以腰为中心横轴作相同运动才能完成。因此从运动学、技战术、身体运动规律的角度分析，击球点在右肩前上方不能说是最合理的。
模型A
是以右肩前上方作为击球点时的模型。右肩向后回旋时假设以右肩为中心设定坐标，与右肩回旋的同时清楚地显示出可供运动员自由选择的多个击球点位置。
模型B
是以处于身体正中线额前上方设定坐标轴原点的固定模型。右肩即使向后方回旋，处于回旋轴中心额的位置并不发生变化。既然存在着坐标轴原点，就应该存在有+1，+2，+3或者-1，-2，-3的坐标值。在这样的条件下，表明运动员可以击出正方向与负方向的线路球。随着坐标值的增大其扣球线路的难度也随之加大，结果要求运动员必须具备相当高的扣球技巧。
由于以运动员身体正中线来设定x坐标轴原点，表明运动员A击出坐标值+3的斜线球，运动员B击出坐标值+5的斜线球，是完全可能的。有关这方面，笔者对击球点的幅度是以客观和发展的观点来估量及评定的。作为扣球手最基本的是尽可能地在坐标原点与二传来球的关系中正确体会到技术的实质，之后随着扣球技巧的提高再向坐标正负绝对值大的方向发展。具体地讲击球点在右肩的前上方是最基本的，这同双手上手传击点在额前上方一球远距离的道理是一致的。然而比赛中为满足技战术方面需要击球点随之也存在着微妙的变化，与此道理是相同的。, 百拇医药(李 倩 邸树其 陈振欣)
关键词：体育；排球；空中击球
扣球是排球五大技术之一，也是整个排球比赛最关键的环节，是得分得权的重要手段，而扣球中空中击球环节又是整个扣球技术的灵魂，能否扣好球是得分得权的基础，空中击球环节是整个扣球技术中最重要的环节。体育教育排球专选班学生经过一年的学习在空中击球环节中还是存在一定的问题：
1 整个身体拉不开，不放松，过于紧张
纠正方法：拉得开：挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。
2 挥臂不快，击球无力
纠正方法：挥得快：前臂随肩的拉开，拉起后，就要后振加速，后振与肘关节灵活与肩关节的放松有关。
3 前臂挥不直，击球点低。挥臂动作紧张
纠正方法：甩得直：利用后振的速度迅速向上挥动前臂，节奏要清楚，动作要连贯，前臂运动的轨迹，以指尖为准，运动的路线成“弧形”。
4 手掌包不满球
纠正方法；打得满：首先腕要放松，前臂后振带动腕关节也相应的后振，后振产生的速率要在手腕一次失重→后仰→上仰→抽动闪击中击球，全部爆发力象抽“鞭子”一样，在“鞭子”末梢上体现出来，全手掌击落球，不是用手指，更不是用掌根，而是三位一体，突然加速圆弧开地包住球。
5 不会用力，只是用手掌的力量去击球
纠正方法：会用力：腰部是承上启下的发力点，挺胸展腹一敝肩抬臂收腹→提胸→耸肩→后振(屈臂相对)或回旋加速(轮臂扣球)→弯点“抽鞭式”上闪击，使这部分力量是依次协调地加入，好似一股电流传至末梢。
6 击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。教师可以拉着学生的手臂用慢速成弧形挥摆的练习。
7 击球时肘节没有挥直和肩、肘关节过分紧张僵硬
纠正方法：教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况，使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响。在教师指导下，让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习，教师在随时提醒肘关节放松挥直，并强调大臂带小臂，小臂带动手掌的快速鞭打动作。让学生持小沙包等做挥臂鞭打练习。利用固定吊球，使学生肩、肘放松，做原地的击球挥臂练习。有的学生肩肘关节紧张，是因为柔韧性差造成的。这种紧张不是在教学中能够解决的。可让学生在课外多做肩、肘关节徒手或持轻器械的柔韧性练习。
8 击球进肘节下拖，影响击球点和击球的力量。
纠正方法：肘关节下拖，是当大臂向后作引臂动作时，肘关节不是向前上方运动，而是过早地平着向前转动(肘关节向前)造成的。因此要让学生看清楚小臂后振时肘关节的动作。教师握住学生的大臂做肘关节向前上方运动的练习。利用有位拉筋的固定吊球练习。让学生站在吊球下面，做原地挥臂击球练习。吊球高度与击球臂伸直的高度相同。练习中要强调小臂后振后向上挥直击球。
9 助跑步幅顺序不合理，第一步大，第二步小
纠正方法：步幅不合理，主要是有些学生因怕助跑起跳来不及时，而急于上步扣球造成的。所以应先解决学生急于求成的心理状态。教给学生观察判断飞行情况，掌握好助跑开始的时间，并进行反复练习达到熟练程度。
10 击球点保持不好，多数情况是击球点靠后。
纠正方法：击球点保持不好的原因，多是起跳点选择不准确造成的。可用扣固定吊球的方法，并在正确的起跳点处划条线，做助跑起跳扣球练习。击球点靠后，也有的是起跳时前冲造成的。起跳前冲多是制动不好的缘故。故要强调做好起跳前的制动动作。
11 起跳时机把握不准，非早即晚。起跳时机把握不准，非早即晚。
纠正方法：起跳时机不对，与助跑开始的早晚有关。所以先要讲清楚根据二传出手的情况，什么时候开始助跑。并进行示范。学生练习时，教师可用提示性语言给以强化i起跳时机不好，也与传球弧度的高低有关。改进方法：
1、增加扣球力量、速度的练习方法
掌握扣球技术，增加扣球力量，速度是很重要的，可以运用以下几种方法进行练习：
加强示范讲解：①示范时，先做完整动作，使学生能从一开始就在头脑中建立一个完整技术动作的概念。②一手托球一手做手掌击球的示范。③做慢速手臂挥摆击球示范，要使学生看清楚手臂挥摆的路线和正确的击球点。④在做示范时，决不能忽视讲解，要采用边讲解边示范的方法进行。⑤每个学生左手托一个球，用右手做击球手法练习。
2、合理的击球点位置及其实用性模型
众多的研究文献报道，多数学者认为合理的击球点位置在右肩的前上方。对此认为所谓击球点在右肩前上方，是为了完成扣球技术判断集中与缩小二传来球空间范围的方法。然而，如果右肩以身体脊柱为中心回旋的话，此时的击球点并不是右肩前上方的一个点，而是较大的范围。如果击球点集中缩小在右肩前上方一点的话，只有反弓型以腰为中心横轴作相同运动才能完成。因此从运动学、技战术、身体运动规律的角度分析，击球点在右肩前上方不能说是最合理的。
模型A
是以右肩前上方作为击球点时的模型。右肩向后回旋时假设以右肩为中心设定坐标，与右肩回旋的同时清楚地显示出可供运动员自由选择的多个击球点位置。
模型B
是以处于身体正中线额前上方设定坐标轴原点的固定模型。右肩即使向后方回旋，处于回旋轴中心额的位置并不发生变化。既然存在着坐标轴原点，就应该存在有+1，+2，+3或者-1，-2，-3的坐标值。在这样的条件下，表明运动员可以击出正方向与负方向的线路球。随着坐标值的增大其扣球线路的难度也随之加大，结果要求运动员必须具备相当高的扣球技巧。
由于以运动员身体正中线来设定x坐标轴原点，表明运动员A击出坐标值+3的斜线球，运动员B击出坐标值+5的斜线球，是完全可能的。有关这方面，笔者对击球点的幅度是以客观和发展的观点来估量及评定的。作为扣球手最基本的是尽可能地在坐标原点与二传来球的关系中正确体会到技术的实质，之后随着扣球技巧的提高再向坐标正负绝对值大的方向发展。具体地讲击球点在右肩的前上方是最基本的，这同双手上手传击点在额前上方一球远距离的道理是一致的。然而比赛中为满足技战术方面需要击球点随之也存在着微妙的变化，与此道理是相同的。, 百拇医药(李 倩 邸树其 陈振欣)