摘要：本文综述了心理健康以及运动对心理健康的影响，分析了运动活动之所以能够促进心理健康的原因：旨在为运动锻炼价值的再认识提供参考依据。

    关键词：运动活动；心理健康；自我效能；压力

    运动锻炼可以提高健康水平，这已是被广泛接受的科学真理。但谈到运动促健康作用，人们往往想到的是运动对机体各器官、系统功能状态的影响，是对人体生理系统功能的促进作用。运动可以促进人们的心理健康，许多研究已对此进行了深入的探讨，并得出许多可靠的结论。心理健康比生理健康内容更复杂、感念更宽泛，因此，谈到运动活动促心理健康，人们似乎更加觉得抽象。本文欲从几个具体的方面来阐述运动活动之所以能够促进心理健康的原因。

    1 可以改善身体健康状况，根据身心统一论的观点，身体健康可促进心理健康

    这里提到的身体健康就是指前边所讲的人体生理系统的健康。人体生理系统是人体健康的物质基础。人体生理功能状态对心理状态有着重要的影响，反之，心理状态有对生理系统的功能状态产生着重要的影响。我国古代医家、哲学家早在2000多年前就提出“身心统一”的观点。中医理论中也有许多关于身体五脏六腑的功能与人的情绪之间的相互影响作用的论述，现代众多的研究也表明。长期受到慢性病困扰的病人，其心理健康方面也会出现某些不良变化。所以现代医学十分重视对长期住院病人的心理疏导工作 ......