女性养生,以肝为本
民间有句话是“男怕伤肝，女怕伤肾”，而实际上，肝脏对于女性来说，更为重要。中医早有“女子以血为本，以肝为先天”之说。而在最近的流行病学调查中，从女大学生、女白领到更年期女性，她们中处于亚健康的人数比例较高，其症状多表现为情绪的焦虑、忧郁、烦躁，睡眠障碍等各种慢性心理应激症状，以及月经的异常。这些与中医的肝藏血、疏泄失司，致气机不畅、情志不舒有着一脉相承的关系。因此，保护好肝脏能让女性生活得更加快乐健康。
肝好，胃口好。肝脏是人体最大的消化腺。参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪最重要的消化液。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。
肝好，皮肤好。白里透红的皮肤是所有女性追求的美容目标，一旦肝脏功能出现问题，内分泌也会出现紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。
肝好，脾气好。从中医角度讲，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情绪不稳定，易急躁、抑郁。
那么，日常生活中的女性如何养肝护肝?传统医学认为，肝主青色，绿叶蔬菜可以起到养肝的作用。肝性喜酸，常吃酸味食物对护养肝脏有莫大的裨益。保护肝脏还要注意“神养”，多保持心情愉快，性格开朗，“少动肝火”。
中医认为，枸杞，甘、平，为食药两用品。主归肝、肾二经。长于滋肾、润肝清肝，《本草经疏》言其“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。肝藏血，肾藏精。精血互生，肝肾同源。枸杞既益肾精，又补肝血，为养血补精之要药。现代医学研究也证实枸杞具有修复肝细胞损伤，促进肝细胞再生，改善肝功能，保肝护肝的作用，被称作肝脏的“维修工具”。
上海芝能生物科技有限公司联合中科院等多家科研机构精心研制而成的芝能枸杞胶囊，精选枸杞多糖含量最高的中宁“王级”枸杞为原料，采用超临界二氧化碳萃取法和喷雾干燥技术，将枸杞生物活性成分全部提炼出来，可多靶点全方位作用于人体，呈小分子态易于人体吸收利用，进行超浓缩。一粒芝能枸杞胶囊相当于240多粒枸杞鲜果。成分全。含量高，吸收好，作用强，见效快。, http://www.100md.com
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肝好，脾气好。从中医角度讲，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情绪不稳定，易急躁、抑郁。
那么，日常生活中的女性如何养肝护肝?传统医学认为，肝主青色，绿叶蔬菜可以起到养肝的作用。肝性喜酸，常吃酸味食物对护养肝脏有莫大的裨益。保护肝脏还要注意“神养”，多保持心情愉快，性格开朗，“少动肝火”。
中医认为，枸杞，甘、平，为食药两用品。主归肝、肾二经。长于滋肾、润肝清肝，《本草经疏》言其“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。肝藏血，肾藏精。精血互生，肝肾同源。枸杞既益肾精，又补肝血，为养血补精之要药。现代医学研究也证实枸杞具有修复肝细胞损伤，促进肝细胞再生，改善肝功能，保肝护肝的作用，被称作肝脏的“维修工具”。
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